Inversion therapie is niet nieuw , en Hippocrates wordt gecrediteerd voor eerst het ontdekken van het concept. Omdat ondersteboven heeft voordelen volgens sommige chiropractors en atleten . Het kan ontspannen gespannen spieren , toxines elimineren via het lymfestelsel , het verbeteren van stemming en het verminderen van de wervelkolom druk. U kunt gravity boots , een tafel of een Yoga sling gebruiken voor het omkeren . Elk type heeft voor-en nadelen , en er zijn wat problemen met het gebruik van laarzen om ondersteboven te hangen. Contra

Er zijn algemene contra-indicaties voor inversie therapie zoals hoge bloeddruk , hart-en vaatziekten , glaucoom , zwangerschap , rugoperatie , een geschiedenis van een beroerte en meer . Als u een van deze voorwaarden , inversie vermeden moet worden . Bij het gebruik van de zwaartekracht laarzen , in tegenstelling tot een inversie tafel , je bent volledig op zijn kop, waardoor de bloeddruk meer dan geleidelijke inversie verhoogt . Ook kan je rug draaien en koppel , dus mensen met ernstige rugklachten ( skelet implantaten , schijf fusies , extreem overgewicht ) moet vermijden gravity boots volgens dr. Rob Gottesman , een Colorado chiropractor .
Spine instabiliteit

met gravity boots , je wervelkolom is niet stabiel of ondersteund als het met een inversie tafel zou zijn . Dus het kan draaien en draaien . Deze rotaties kan leiden tot andere rugklachten volgens Dr Gottesman . In zijn mening, inverteren meer dan 30 graden is onnodig aangezien het risico verhoogt , zonder verhoging van voordelen. Slechts zeer fitte atleten moet volledig op zijn kop en voor slechts een paar minuten per keer .
Onaangename Outcomes

Als je een beginner bent om inversie of niet extreem fit, uw core spieren zijn waarschijnlijk zwak . Zodra ondersteboven met gravity boots , misschien vind je het moeilijk of onmogelijk om terug te komen naar de bar . Dus , zou je hulp nodig om eruit te komen van de zwaartekracht laarzen of indien alleen, zou je vast komt te zitten totdat iemand die je kan helpen . Bovendien mag u niet van het gevoel van het zijn kop. Sommige mensen vermijden pretparkritten dat ze ondersteboven draaien zoals specifieke achtbanen . Met inversie laarzen , het is alles of niets , want je kunt niet geleidelijk omkeren . Je mag niet van het gevoel uit de hand of hoofdpijn krijgen of oogdruk wanneer omgekeerd .