Polymyalgia rheumatica is aandoening gekenmerkt door ontsteking en wijdverspreide pijn en stijfheid van de spieren , in het bijzonder van de spieren in de nek, schouders , dijen , heupen en bovenarmen . De aandoening heeft geen bekende oorzaak , en het kan plotseling verschijnen , hoewel het vaak gaat weg op zijn eigen binnen een jaar of twee . De behandeling is gericht op verlichting van de symptomen en het verbeteren algemene levenskwaliteit . Medische behandeling

De meest gebruikelijke methode voor het behandelen polymyalgia rheumatica is door het gebruik van corticosteroïden , zoals prednison , ontsteking en pijnbestrijding . Verlichting van uw symptomen moeten vrijwel direct komen . Indien niet, dan is de oorzaak van de pijn is waarschijnlijk niet polymyalgia rheumatica en een nieuwe diagnose moet worden gesteld .

Zodra de symptomen beginnen af ​​te nemen , zal de dosering van corticosteroïden verminderen geleidelijk een noodzakelijk bedragen ontsteking en pijn beheersen , maar hoeveel zal worden is verschillend voor elk individu . De meerderheid van de mensen die corticosteroïden voor de conditie stop het gebruik ervan na twee jaar , en langdurig gebruik kan leiden tot ernstige bijwerkingen , zoals osteoporose , hypertensie en staar.

Afgezien van deze, over-the -counter medicatie zoals ibuprofen en acetaminophen kan worden gebruikt om tijdelijke verlichting voor milde symptomen van geassocieerde pijn en ontsteking . Deze mag niet worden gebruikt op lange termijn, omdat overmatig gebruik kan leiden tot ernstige complicaties , met inbegrip van interne bloeden , leverfalen , hypertensie en vochtretentie.
Lifestyle Behandeling

Daarnaast medicatie , kan regelmatige lichaamsbeweging helpen verlichten de pijn en voelt u zich beter op de lange termijn . Het kan verminderen stress, het verbeteren van stemming en helpen om uit het gewicht dat kan opgedaan als bijwerking van gebruik van corticosteroïden . De meest effectieve oefeningen zijn low-impact oefeningen , zoals fietsen en zwemmen , vooral in combinatie met een matige dagelijkse stretching. Als je niet normaal uit te oefenen , bespreken een oefening plan met uw arts . Oefening moet geleidelijk worden ingevoerd en uitgevoerd voor ongeveer 30 minuten per dag .

Voldoende lichaamsbeweging is het meest effectief wanneer gebruikt in combinatie met een gezond dieet . Het eten van volle granen, fruit , groenten en mager vlees en het vermijden van teveel zout en vet voedsel wordt aanbevolen om te helpen afwenden gewichtstoename , dunner botten en hoge bloeddruk . Voldoende hoeveelheden calcium en vitamine D worden aanbevolen , via de voeding of supplementen , omdat ze helpen met gezondheid van de botten .

Slot waardoor buitensporige gebruik van je spieren wordt geadviseerd . Neem dingen langzaam , en vermijd het tillen van zware voorwerpen zonder enige vorm van hulp.