Ischias is een back aandoening waarbij de nervus zenuw geïrriteerd en ontstoken . De heupzenuw loopt door de wervelkolom en neer beide benen . Wanneer de druk van een hernia of vernauwde heupzenuw kanaal op de zenuw wordt geplaatst , kan het ischias veroorzaken , die zeer pijnlijk kan zijn . Maar verlichting van ischias is dichterbij dan de meesten denken . Ijs en warmte

Afhankelijk van uw comfort niveau , met behulp van ijs packs en verwarming pads kunnen de pijn van ischias te verlichten . Solliciteer ice packs voor niet meer dan 20 minuten per dag , indien de schade is nieuw. Koelelementen helpen verminderen de zwelling rond de gewonde gebied . Na twee of drie dagen , vervangt de ijslaag met een verwarmingselement om de bloedstroom te verhogen om de gewonde gebied , evenals ontspannen de geblesseerde spieren . Bloed en zuurstof uitgevoerd in het helpen een blessure , dus is het belangrijk om het bloed circuleert gewoonlijk in het verwonde gebied. Door het verminderen van de zwelling met ijs en vervolgens bevorderen de doorbloeding met de verwarming pad , kan de schade sneller
chiropractische behandeling
< p genezen , verlichten van de nervus pijn geassocieerd met rugletsel . > Sinds ischias meestal wordt veroorzaakt door compressie van de nervus ischiadicus , kan chiropractische behandeling helpen verlichten die compressie. Chiropractische behandeling is ontworpen om het lichaam helpen zichzelf te genezen , dus door het lichaam te helpen met zichzelf heroriëntering en het verlichten van de spierkrampen geassocieerd met ischias , kan het lichaam beginnen om zichzelf te genezen en vermindering van de pijn geassocieerd met de gecomprimeerde zenuw. Aanpassingen toestaan ​​juiste spier-en gewrichtspijn uitlijning , die normale bloedstroom bevordert door het gebied . Omdat het bloed is noodzakelijk voor het lichaam om zichzelf te genezen , dit herschikking helpt om vers bloed en zuurstof naar de gewonde gebied . Toch kan chiropractische behandeling niet verhelpen een aantal medische aandoeningen geassocieerd met ischias , dus het is best om een ​​juiste diagnose voor het begin van chiropractische behandeling te krijgen .
Voorkomen Sciatic Pijn

Patiënten met ischias moet voorkomen dat zitten voor langere tijd of zitten op een harde ondergrond , omdat dit de heupzenuw kan comprimeren , triggering ischias pijn . Het is ook het beste als de patiënt vermijdt bepaalde werkzaamheden die de toestand , zoals high - impact oefeningen van het tillen van zware voorwerpen kunnen verergeren . Patiënten moeten activiteiten zoals buigen die de nervus pijn verergert voorkomen . Waaronder een anti - inflammatoire in uw dagelijkse vitaminen zal helpen verlichten de pijn geassocieerd met ischias . Reformwinkels hebben een verscheidenheid aan kruiden die kunnen verlichten en voorkomen ischias pijn .

Preventie is essentieel voor het beheren van ischias pijn. Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen verlichten en het voorkomen van toekomstige nervus aanvallen . Nemen low-impact oefeningen , zoals wandelen of zwemmen , om te helpen versterken van de spieren van de rug en houdt het lichaam in de juiste uitlijning .