Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Botten, gewrichten Spieren

Otago-oefening wat is

Het Otago Exercise Program is een gemeenschapsgebaseerd groepsoefenprogramma voor mensen van 65 jaar en ouder, ontworpen om vallen te voorkomen en een actieve levensstijl te behouden. Het programma is ontwikkeld door onderzoekers van de Universiteit van Otago in Nieuw-Zeeland en omvat oefeningen gericht op kracht, balans en flexibiliteit, gegeven in groepsverband onder toezicht van getrainde professionals. Het heeft tot doel de spierkracht, mobiliteit, coördinatie en het algehele fysieke functioneren te verbeteren, waardoor het risico op vallen en valgerelateerde verwondingen bij oudere volwassenen wordt verminderd.

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win