Pijnlijke spieren kan je hele lichaam pijn te maken. Pijn, zoals rugpijn , schouderpijn, krampen in de benen en pijn in de armen kunnen allemaal worden toegeschreven aan het hebben van pijnlijke spieren . Als u al gebruik je spieren meer dan normaal , kunt u een bepaalde vorm van spierpijn verduren. Er zijn een aantal over-the - counter medicatie te helpen verlichten de pijn , hoewel je misschien eerst willen een aantal veel gebruikte huismiddeltjes proberen . Koelelementen

toepassen ice packs om het pijnlijke gebied is een veel voorkomende manier om hulp te krijgen . Het koelend effect verzacht pijn en zelfs verdooft de huid. Dit moet meerdere keren worden gedaan per dag totdat alle pijn tot staking . Als je in staat om vrij te bewegen het gebied en hebben geen pijn zelfs zonder het toepassen van ijs , is de spanning in je spieren genezen .
Verwarming Pads

plaatsen van een verwarmingselement op je pijnlijke spieren is een andere manier om pijn te verlichten . De warmte zorgt voor een warmte aan de huid die de kloppende pijn receptoren in je pijnlijke spieren kalmeert . Ook dit zal moeten om de paar uur worden herhaald gedurende de dag tot de pijn afneemt .
KruidenRemedies

Er zijn ook kruiden die spier kan verlichten pijn . Daartoe behoren lavendel , menthol en margosa oliën . De lavendelolie is erg rustgevend , want het is een soort van antiseptische . Menthol olie heeft een koelend effect dat werkt op een soortgelijke wijze als ijslaag . Margosa olie is een diep doordringende remedie die de pijn verzacht en helpt bij het verwijderen pijn . Het masseren van uw pijnlijke spieren met een van deze oliën kunnen helpen los ze op en werken de pijn uit . Apple cider azijn is ook bekend om te worden gebruikt als een vorm van opluchting voor pijnlijke spieren . Het weken een doek in appel cider azijn en toe te passen op uw pijnlijke spieren gedurende 20 minuten helpt trekken uit melkzuur die uw systeem dat spierpijn veroorzaakt. Dit kan worden herhaald als nodig is om 03:57 uur .
Over-the - counter medicatie

Als een van deze huismiddeltjes niet helpen verlichten van de pijn van pijnlijke spieren , is er een grote verscheidenheid van over-the -counter medicijnen beschikbaar . Deze komen normaal in een crème , gel of roll-on vloeibare vorm . Ze kunnen ook meerdere keren per dag worden gebruikt en meestal helpen verlichten alle spierpijn binnen een paar dagen van gebruik . Onder deze zijn Icy Hot , Absorbine Jr en Aspercreme .