Muscle trekt , die ook worden aangeduid als spierpijn , voorkomende verwondingen die kan optreden bij iedereen die in een fysieke activiteit in dienst neemt . Gelukkig spier trekt zijn een vermijdbare schade , en degenen die zich voordoen kan meestal thuis worden behandeld met de bescherming van het getroffen gebied , rust, ijs , compressie en zachte oefening , maar een medische ingreep nodig kan zijn voor ernstige verwondingen . Beschouw deze informatie van de Mayo Clinic , de National Library of Medicine en de Universiteit van Maryland Medical Center over de oorzaken van spier trekt . Oneigenlijk gebruik

Mensen die fysieke activiteiten te starten zonder eerst opwarmen kan uiteindelijk het trekken van een spier. Spier trekt kan het gevolg zijn van plotseling veranderen of stoppen van activiteiten , en soms pijn van deze vorm van stam wordt niet gevoeld tot enkele uren na het ontstaan ​​daarvan . Mensen die oneigenlijk gebruik fitnessapparatuur kan een verrekte spier wijten aan onvoorzichtigheid krijgen .
Overmatig

Mensen die dezelfde bewegingen voor een lange periode van tijd te herhalen kan krijgen een verrekte spier als gevolg van overmatig gebruik van de spieren en de omliggende gewrichtsbanden . Het aangaan van krachtige of zware fysieke activiteiten zonder een rustperiode kan ook resulteren in een verrekte spier . Mensen die oefeningen zoals gewichtheffen proberen kan
persoonlijke gewoonten
< p een spier te trekken tijdens een poging om meer werk met de spier dan het in staat is te doen te doen. > Mensen die eerder inactief of slechts onregelmatig uitgeoefend waren en dan beginnen een nieuwe oefening regime kan een spier te trekken als gevolg van het lichaam dat van een goede fysieke conditie . Plotseling stoppen met een onverwachte hindernis , zoals een kuil of ander gevaar te voorkomen , kan resulteren in een verrekte spier . Mensen die sporten in het eind van de dag of die werken voor lange uren op een fysiek intensieve baan kan
slechte techniek

Mensen een spier te trekken als gevolg van fysieke vermoeidheid. die zich bezighouden met fysieke activiteit zonder training in de juiste technieken een spier kan trekken . Buigen met de achterkant in plaats van op de knieën bij het optillen of het doen van gewicht dragende oefeningen kan resulteren in een verrekte spier . Mensen die hun lichaam in een lastige positie bij het werpen , springen of klimmen zet kan een spier te trekken .
Trauma

Mensen die fysiek trauma ervaren kan een verrekte spier ontwikkelen als gevolg van hun verwondingen . Auto-ongelukken kan leiden tot overstrekken en trekken van een spier , zelfs met het gebruik van beschermende maatregelen zoals veiligheidsgordels en airbags . Mensen die uitglijden en vallen op ijs of in de douche kan een spier te trekken terwijl het proberen om te stoppen met zichzelf vallen of wanneer het proberen om op te staan ​​.