carpaal tunnel syndroom is een RSI die de polsen beïnvloedt. De carpale tunnel is een doorgang in de pols , dat is gemaakt van bot en de carpale ligament . Pezen en de mediane zenuw doorheen de carpale tunnel in de hand . Wanneer de carpale tunnel ontstoken , comprimeert de zenuw , waardoor de symptomen van carpaal tunnel syndroom . Symptomen

Mensen die lijden aan carpaal tunnel syndroom kan leiden tot gevoelloosheid , tintelingen en pijn in de hand en pols die zich kan uitstrekken tot de arm om de schouder . Carpaal tunnel syndroom kan ook leiden tot zwakte in de hand en de moeilijkheidsgraad aangrijpend objecten, zoals een stuurwiel of een deurklink . De ernst van de symptomen kunnen variëren van mild tot intens , afhankelijk van het individu . Carpaal tunnel syndroom kan leiden tot blijvende schade aan de zenuwen veroorzaken indien onbehandeld, dus als je een van deze symptomen , moeten ze worden beoordeeld door een arts .
Dragen splints

Herhaalde bewegingen van de pols oorzaak ontsteking in de carpale tunnel . Het dragen van een pols spalk voorkomt dat de pols van buigen, die kan bijdragen tot het verminderen van de ontsteking . Immobiliseren van de pols kan de symptomen verminderen en , indien gedragen tijdens trigger- activiteiten , kan een flare-up in de toekomst te voorkomen . Daarnaast hebben veel mensen buigen hun polsen in hun slaap . Als je draagt ​​je pols bretels 's nachts , kan het gevoelloosheid en pijn te voorkomen als je wakker wordt in de ochtend. Het opslaan van de pols braces in de vriezer tussen toepassingen kunnen helpen verlichten van pijn , zodra je ze op ook.
Innemen van medicijnen

Een arts zal meestal raden niet-steroïdale anti - inflammatoire geneesmiddelen ( NSAID's ) . NSAIDs , zoals ibuprofen , verminderen de zwelling van de carpale tunnel , die helpt de pijn. Een arts kan ook injecteren cortisone in je pols als een tijdelijke maatregel om de zwelling te verminderen .
Rusten

De zwelling die de pijn en gevoelloosheid van carpaal tunnel syndroom veroorzaakt is typisch het gevolg van de herhaling van een bepaald type verkeer in de pols . Mensen die werken op assemblagelijnen , of andere taken die dezelfde beweging nodig over en over, zijn gevoelig aan het hebben van dit soort letsel . Om te stoppen met irritatie van de carpale tunnel , moet u mogelijk te verminderen of elimineren van de beweging die wordt veroorzaakt door de irritatie .