Knie pijn in de gewrichten is een veelvoorkomend probleem dat kan worden veroorzaakt door een verscheidenheid van aandoeningen - enkele kleine , waarvan sommige ernstig . Gelukkig bestaan ​​er tal van niet-chirurgische behandeling opties beschikbaar die effectief kan verminderen knie pijn in de gewrichten . Activiteit Wijziging

vermijden van high-impact fysieke activiteiten die overdreven stress of irritatie van het kniegewricht een effectieve manier om kniegewricht pijn te verminderen kan zijn. Activiteiten zoals hardlopen, springen en step aerobics kan worden vervangen met knie - vriendelijke activiteiten zoals zwemmen , fietsen en wandelen.
Pijnmedicatie

Er zijn een verscheidenheid van pijn medicatie beschikbaar die kan helpen verminderen knie pijn in de gewrichten . NSAID's , niet-steroïdale anti - inflammatoire geneesmiddelen , zijn de drugs van keuze voor het helpen van milde tot controle om gematigde niveaus van knie pijn in de gewrichten .
Fysiotherapie

Diverse fysiotherapie technieken , waaronder stretching, bereik van de beweging oefeningen en accupressure , worden vaak effectief gebruikt om te helpen verminderen en beheren van een chronische knie pijn in de gewrichten probleem . Fysiotherapie helpt om de knie te verhogen gezamenlijke flexibiliteit en stabiliteit , die kunnen bijdragen tot het verminderen van chronische pijn .
Joint Injecties

kniegewricht injecties worden vaak gebruikt om ernstige kniepijn te behandelen die niet reageren op andere behandelingen . Deze injecties omvatten het plaatsen van kleine hoeveelheden van een corticosteroïd , een anti-inflammatoire , direct in het kniegewricht .
Schrap

Het dragen van een kniebrace kan vaak helpen verminderen kniegewricht pijn en het verbeteren van het kniegewricht stabiliteit. Knie braces kunnen worden gekocht over-the -counter en komen in een verscheidenheid van stijlen en materialen om de toepassing gemakkelijk te maken .