Degeneratieve schijf ziekte is een aandoening waarbij de tussenwervelschijven in je ruggengraat geworden uitgedroogd , bros of crack . Hoewel deze symptomen zijn vaak met het ouder worden , sommige mensen zijn meer vatbaar voor degeneratieve schijf ziekte dan anderen . Inversion therapie is een gangbare methode van spinale tractie door patiënten de wervelkolom verlengen en laat zwaartekracht werken aan de rug in een tegengestelde richting . Bepaal Als Inversion Therapie is geschikt

Volgens de Mayo Clinic Dr Randy A. Shelerud , is inversie therapie geen langdurige verlichting van de pijn en brengt ernstige gezondheidsrisico's voor bepaalde personen. Wanneer u omgekeerd , je hartslag vertraagt ​​terwijl je bloeddruk stijgt. Dit gebeurt slechts enkele minuten nadat ze omgekeerd , die mensen doet met hart-en vaatziekten , glaucoom of hoge bloeddruk een risico op ernstige complicaties van inversie therapie . Raadpleeg uw arts over de vraag of inversie therapie voor u geschikt is .
Type Inversion

Er zijn drie methoden van inversie therapie beschikbaar . De eerste is om op te hangen opgehangen aan een horizontale balk met behulp van laarzen die je op zijn plaats houden . Een andere is om een inversie tabel gebruiken waar je in positie op een normale rechtop mode en dan kantelt de tafel tot je gedeeltelijk of volledig omgekeerd . Een derde maakt gebruik van een frame dat u keert op dezelfde wijze als de geschorste versie, maar biedt ondersteuning voor je rug door het buigen van de heupen en knieën .

Kiezen van een inversie therapie modus hangt af van uw comfort niveau . De meest populaire methode is een inversie tabel die u toelaat om uw positie bij gedeeltelijke inversie vergrendelen en zorgt voor een grip bar of elektronische methode van evenwicht je lichaam als je klaar bent .
Therapeutische toepassingen

Houd er rekening mee dat het gebruik van een inversie tabel is niet bewezen dat de pijn te verlichten van degeneratieve schijf ziekte op de lange termijn . Wel , patiënten helpen ontspannen de spinale spieren en zorgen voor een zekere mate van decompressie te vergelijken met een goede rek .

Als u nieuw bent bij therapie inversie zijn , heb een vriend die je helpen en controleren u voor de eerste paar sessies . Beperk de hoeveelheid tijd die je omgekeerd besteden en eventueel doen slechts een gedeeltelijke omkering totdat je aan te passen aan het omkeren . Sommige mensen gebruiken inversie tabellen en frames om een kern buik workout doen . Veel mensen die genieten van deze therapievorm doen voor de decompressie en tijdelijke verlichting van de pijn voelen ze zich daarna en doen weinig meer dan hangen ontspannen voor een paar minuten per dag .