Een stijve nek en pijn in de nek kunnen grote schade aanrichten op de kwaliteit van leven en worden slopende indien toegestaan ​​om te blijven te lang . Gelukkig zijn er vele behandelingen die er zijn niet-invasieve en kan brengen snelle verlichting , vaak permanent . Chiropractie

Een chiropractor kan in staat zijn om verlichting van pijn in de nek en stijfheid door het manipuleren van de wervelkolom en het nemen van druk af van kwetsbare gebieden.
Massage

Als het probleem is gespierd , kan een massage therapeut in staat zijn om te werken stijve spieren , het verlichten van pijn bij het ​​uitroeien van spanning. De meeste voordeel komt van regelmatige massage , hoewel een sessie enkele steun kan bieden .
Acupressuur

Veel mensen vinden verlichting van hun kwalen met deze Chinese therapie , waarin druk wordt gelegd op de acupunctuurpunten van het lichaam te helpen de pijn of ziekte in bepaalde gebieden te verlichten .
yoga of strekken

Eenvoudige stukken of yoga houdingen kan helpen om laat de spanning van de spieren , gewrichten en de wervelkolom zelf . Als beginner start langzaam , niet te hard , en vergeet niet om langzaam en diep adem te halen .
Warmtetherapie

Regelmatig gebruik van een verwarmingselement of het dragen van een warmte patch kan werken om de spanning , waardoor het uitroeien van pijn en stijfheid .
Medication

Over-the -counter medicatie zoals Advil ( ibuprofen ) en Aleve ( naproxen ) kan nekpijn en stijfheid helpen door afstomping van de pijn en het verminderen van ontstekingen . Uw arts kan iets sterkers voorschrijven als deze medicijnen geen verlichting geven .