De rotator cuff is de groep van kleine spieren die helpt te houden en ondersteunen van de schouder. Echter, zoals met alle spiergroepen , deze kan soms gemakkelijk gewond zelfs tijdens normale dagelijkse activiteiten te krijgen . Terwijl je een operatie kunt krijgen om een gewonde of opnieuw gewond rotator cuff te herstellen , als de spieren niet volledig gescheurd zijn er andere , natuurlijke opties voor genezing . Fysiotherapie

Fysiotherapie is een veel voorkomende manier om te helpen genezen rotator cuff letsel . Professionele therapeuten zullen helpen die gewond raken door ze doen therapeutische oefeningen, waaronder muur push - ups , dumbell liften en anderen die zijn gericht op het houden van de spieren gespannen en lenig als ze genezen . Het doel is niet bouwen littekenweefsel , die hard en welke beweging beperkt in de schouder eenmaal is geheeld . Fysiotherapeuten kunnen ook patiënten geven at-home opdrachten te voltooien als onderdeel van hun helende therapie .
Whirlpool

Whirlpool baden zijn ook een andere manier om het genezingsproces te helpen een gewonde of opnieuw gewond rotator cuff . Zodra het gebied is gewond je moet proberen ten koste van alles niet opnieuw te verwonden , maar soms gebeurt het . Patiënten zullen worden gevraagd om te zitten in het bad met hun kin iets boven water als de jets wervelen water over de geblesseerde gebied . Het water is ideaal warm maar niet heet , en de blootstelling van de patiënt wordt bepaald door de fysiotherapeut of arts die het toezicht op de noodzakelijke behandeling .
Ice

Ice is een goede manier om te houden zwelling af en gevoelloos pijn , en het werkt heel goed met rotator cuff letsel . Ijs mogen worden gebruikt op haar eigen , maar het wordt vaak gebruikt in combinatie met hydrotherapie . Verpakkingen van werkelijke ijs kan worden gebruikt , maar gel packs of ingevroren groenten efficiënter te werken. Het pakket wordt tegen de gewonde gebied voor een bepaalde tijd ( opnieuw bepaald door de therapeut of arts en van de individuele patiënt en schade ) en het ijs verwijderd . De koude moet helpen versnellen het genezingsproces langs .