hielspoor, ook wel bekend als osteofyten , zijn "smooth , benige gezwellen die vormen over een lange periode van tijd " en vaak voorkomen bij mensen boven de leeftijd van 60 , volgens Cedars - Sinai Health. Iets meer dan 40 % van de getroffenen te ontwikkelen symptomen die medische behandeling. Bone spurs kan zeer pijnlijk door de druk zij uitoefenen op de zenuwen of het ruggenmerg . Voorkomende locaties zijn nek, rug , ellebogen , polsen, handen , hielen , heupen en knieën . Natural Healing voor Bone Spurs

Voor wie op zoek alternatieven voor geneesmiddelen op recept of cortisone shots , andere behandelingsmogelijkheden beschikbaar zijn . Algemene aanbevelingen onder meer gewichtsverlies , vermindering van activiteit en rust getroffen gebied , en het dragen van gewatteerde schoenen om de negatieve effecten van de activiteit te verminderen .
Externe Behandelingen

Verschillende natuurlijke remedies kunnen worden gebruikt om de pijn van hielspoor te verlichten en te helpen bij de genezing . Icing het getroffen gebied of afwisselend warme en koude kompressen of voetbaden kan verlichten ongemak en begint het genezingsproces . Met behulp van een hete lijnolie pak op het getroffen gebied is een aanbevolen kruidenmiddel . Verhit lijnzaad olie in een pan ( niet laten koken ) en verzadigen een witte doek met de warme olie . Zorgvuldig gelden voor getroffen gebied , dek af met plastic en dan een verwarmingselement om warmte te behouden en vertrekken voor 01:59 uur . Lijnzaad werkt ook als effectief bestanddeel voor gebruik in een hot pack .

Acupunctuur , die het invoegen zeer fijne naalden in de huid op verschillende punten op het lichaam , is een andere behandelingsoptie , volgens de National Institutes of gezondheid . Natuurlijke , pijnstillende stoffen geproduceerd door het lichaam worden vrijgegeven en kan uw vermogen om te functioneren te verbeteren, terwijl hielspoor genezen .
Voedingssupplementen

Een verscheidenheid aan voedingssupplementen --- vitamines , mineralen en kruiden --- worden verondersteld om symptomen te verlichten en versnellen het genezingsproces . Calcium ( 1200 mg per dag ) en magnesium ( 600 mg per dag ) supplementen weer op te bouwen en te versterken botten. Rozenbottel en paardestaart thee kan worden verbruikt om weefsels te versterken . Steile een theelepel . van de kruiden in een kopje thee en drink drie keer per dag . Kurkuma en zijn gele pigment curcumine zijn supplementen die helpen met pijn en de genezing van bot sporen , volgens OrganicFacts.net . De voorgestelde dosis van curcumine is 500 tot 1000 mg driemaal per dag gedurende zes weken . Andere supplementen die anti - inflammatoire hulp kan bieden om genezing te bevorderen omvatten haaienkraakbeen , bromelaïne , teunisbloemolie , aloë vera sap , kelp en glucosamine sulfaat .