Neck hielspoor zijn wanneer een normaal bot in de nek groeit een beetje extra bot. De extra beetje uitsteekt en kan pijn veroorzaken wanneer het wrijft tegen andere botten en zenuwen . Uitlopers van de botten zijn medisch genoemd osteofyten en ze komen veel voor bij ouderen. Ze kunnen ook indicatoren van spinale verslechtering . Ijs

Het eerste wat te doen bij een natuurlijke behandeling van hielspoor problemen is om eventuele ontstekingen te verminderen in de nek. Dit kan door eenvoudig toepassen van een ijslaag op het ontstoken gebied een paar keer per dag . Ijs werkt als een grote anti - inflammatoire.
Curcumine en Lijnzaad

Neem 500 to1000 mg . curcumine 3 tot 4 maal per dag op een lege maag . Curcumine is een pigment in kurkuma , maar het is bewezen effectief bij de behandeling van bot sporen gevonden . Sommige studies hebben aangetoond dat zo effectief cortisone kan zijn . Deze behandeling kan tot 6 weken te werken, zodat in de tussentijd kunt u een lijnzaad hot pack gebruiken om de pijn te verlichten . Om een ​​hot pack , warmte lijnolie te maken in een pan , maar laat niet koken het. Zodra het warm , dip een kaasdoek in de olie tot het verzadigd is. Leg de kaasdoek op je nek , plaats dan een groter stuk plastic overheen . Tot slot plaatst u een verwarming pad op de top van de plastic om de verpakking warm te houden . Gebruik de warmte pack voor een uur of twee op een moment wanneer de pijn je stoort .
Supplementen

Neem calcium ( 1200 mg ) en magnesium ( 600 mg ) supplementen. Het houden van deze twee elementen in evenwicht zal de kans op bot te verminderen sporen vormen . Het nemen van een verteringsenzymen zoals betaine HCI zal helpen uw lichaam te absorberen meer van de supplementen .
Natuurlijke ontstekingsremmers

Veel natuurlijke producten kunnen als natuurlijke anti - inflammatoire middelen handelen dat zal helpen verminderen nek-en schouderklachten veroorzaakt door nek hielspoor . Deze producten omvatten : aloë vera sap , glucosaminesulfaat , haaienkraakbeen , bromelaïne , teunisbloemolie en kelp

.