Hoogte kunnen persoonlijkheid en zelfvertrouwen van een persoon beïnvloeden , omdat het kan invloed hebben op hoe anderen hem zien . Personen die korter dan gemiddeld vaak proberen oplossingen voor hun probleem door te draaien aan hormoon supplementen en pillen . Dit is echter niet het enige beschikbare methode om hoogte te verhogen . Wie op zoek is naar een paar centimeter toe te voegen kunnen zich wenden tot meer natuurlijke methoden om groter te worden, of ze kunnen kijken naar extreme maatregelen die effectief hoogte kan toevoegen aan het lichaam. Been Verlenging Chirurgie

been verlenging chirurgie is een procedure waarbij artsen breken de bodem botten van de benen van een patiënt, bekend als de fibula en tibia . Zodra de botten zijn gebroken , patiënten zogenaamde een fixator geschroefd in elk been door de buitenkant van de huid . Deze klemmen zijn , die twee metalen ringen die verbonden uitstrekkende staven omvatten geëxpandeerd door de dokter in stappen van twee millimeter gedurende 12 dagen . Na 12 dagen de fixators worden verwijderd, waardoor de hiaten tussen het bot te vullen met nieuw bot . Therapie wordt dan gegeven kort na om patiënten te leren hoe te lopen met hun nieuwe hoogte. Patiënten kunnen twee tot drie centimeter toegevoegd aan hun oorspronkelijke hoogte na voltooiing .
Oefening

Oefening kan in hoogte toe te voegen als regelmatig geoefend . In plaats van pillen of supplementen , kunnen mensen een reeks oefeningen die de ruggengraat , buik-en lichaam spieren te versterken om het lichaamsgewicht te ondersteunen voeren . Oefeningen die vereisen stretching en weerstand , zoals yoga en Pilates , helpen om de spieren en ledematen strekken , waardoor kraakbeen rond de botten uit te breiden en hoogte toe te voegen . Stretchen maakt het ook mogelijk de been-en armspieren te verlengen en zich ontspannen . Dit helpt om stress uit de spieren en botten die kunnen worden gecomprimeerd te verwijderen en te voorkomen dat de groei te voorkomen.
Gezonde voeding

Een gezond dieet kan helpen bij het verbeteren van de functies lichaam , en versterken de spieren en botten . Voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium , zink , magnesium , vitamine A en eiwit kan helpen om de hoogte, indien regelmatig geconsumeerd . Voedingsmiddelen zoals broccoli , papaya , vis , kip en peulvruchten voorzien vitaminen en mineralen die nodig botdichtheid , alsmede reparatie herstellen en groeien nieuw weefsel . Op zijn beurt kan botten in de rug en benen sterker , waardoor ze meer lichaamsmassa ondersteunen . Nieuwe en herstelde gezond weefsel kan groeien en uitbreiden , toevoegen van hoogte op het lichaam.