Gezondheid en ziekte
Wat is het doel van de Boog in Onze Foot
De boog van de menselijke voet is een complexe structuur bestaande uit drie afzonderlijke bogen , evenals ligamenten . De vorm van de voetboog verschilt van persoon tot persoon . Sommige men
Hoe maak je een Cane voor Right - zijdig Zwakte
Weten hoe om te lopen met een stok kan het verschil tussen immobiliteit en een actief leven betekenen . Een riet geeft je balans en kracht te helpen compenseren voor uw verzwakte staat . Of
Hoe maak je een Sling Van een capuchon maken
Een sling is een eenvoudig stuk van de medische apparatuur die een groot deel van de pijn kan verlichten voor iemand die een ledemaat heeft bezeerd . De sling immobiliseert de geblesseerde l
Het hebben van een cast op je arm of been is genoeg van een pijn , laat staan als de cast begint een zeer onaangename geur . Helaas , omdat je het gebied niet kan wassen onder je cast zoal
Hoe maak je een schouder Sling maken uit een laken
Schouder stroppen worden gebruikt wanneer een arm of schouder een pauze, breuk of ontwrichting heeft geleden . Bladen maken goede stroppen, omdat ze gemakkelijk te snijden en de zachte , soe
Een totale knieprothese , of TKR , wordt meestal uitgevoerd voor ernstige artritis - been te wrijven op het bot - in het kniegewricht . De TKR werkwijze omvat het verwijderen van eind femur
Hoe krijgt u een Rugzak Terwijl op krukken
Been en voet verwondingen moeten vaak enkele weken rust om hen te genezen . Krukken kunt u wandelen zonder lager gewicht op uw geblesseerde been , het overbrengen van de lading door je polse
Hoe om te controleren op slijtage in kunstheupen
Er zijn veel verschillende aspecten van de moderne geneeskunde die helpen het leven gemakkelijker maken voor degenen die hebben verschillende soorten medische problemen . Bijvoorbeeld, als j
Hoe maak je een ringvormige Bulge bevattende een ringvormige Tear bij L4 Diffuse - L5
Veel mensen lijden aan onderrug voorwaarden , waarvan sommige produceren slopende pijn. Veel van deze zijn gediagnosticeerd met een ringvormige verdikking met een ringvormige scheur , dat is
Manieren om te stoppen Stubbing Your Toes
je teen stoten is een veel voorkomende blessure , en een die gemakkelijk is toegebracht als je in een binnenlandse of anderszins alledaagse omgeving . Als je je teen stoot , er is een korte
Het doel van een cast is om het getroffen gebied te immobiliseren , evenals ondersteuning en bescherming. Afgietsels zijn er in drie vormen : gips , glasvezel en lucht werpt. Glasvezel werpt
Een gebroken been is pijnlijk , en het herstel kan een vervelend proces zijn als je krukken niet goed worden opgevangen . Het kussen vulling moet dik genoeg zijn om te kussen contact tussen
Hoe te meten voor compressie kleding voor Benen
Compressiekledingstukken zorgen voor comfort en ondersteuning na de operatie voor alle gebieden van het lichaam . Als je been operatie hebben gehad of met behulp van compressie kleding om te
Hielwiggen zijn steun toestellen die zijn ontworpen om de hiel , heup -en rugpijn te verlichten tijdens het lopen of staan. Hielwiggen corrigeren supinatie en pronatie door het tegengaan van
Heeft Stretching Elongate Spieren
Uw spieren worden ingepakt in taaie bindweefsel - de fascia - dat de mate waarin de spieren kunnen groeien bepalen ? . Uitvoeren van rekoefeningen dat uw fascia en spieren onder druk kan ert
Strekt zich uit over de spier onder de knie Cap
Uw knieschijf of patella beslaat een belangrijk deel van je been . In dit gebied , talrijke spieren van je boven-en onderbeen ontmoeten , waardoor u de mogelijkheid om uw onderbeen bewegen .
Stretching Shin Spieren met elastiek
Wanneer u te bereiken beneden en raak je scheenbeen , je de harde scheenbeen merken. Naar de buitenkant van je schenen , voel je je een zacht , vlezig gedeelte . Dat is uw tibialis anterior
Tensor fasciae latae spieren strekken
Grote spiergroepen hebben de neiging om de meeste aandacht te krijgen als het gaat om de uitoefening van - tot een van de kleinere spieren krijgt strak of zwak en vestigt de aandacht op zich
Yoga strekt zich voor de Psoas Muscle
Uw psoas is een kritische spier in je kern die vele rollen speelt in je lichaam. Niet alleen helpt het u uw houding te handhaven en ondersteuning van uw romp , de psoas kunt u ook deelnemen
Strekt zich Thoracic paraspinale Spieren
De paraspinale spieren , verbonden aan uw wervelkolom , te bewegen en te stabiliseren uw wervelkolom . Zwakke of stijve rug spieren kan leiden tot een slechte houding en zet je een verhoogd
Hoe om op te warmen je spieren Voordat Stretching
Regelmatige stretching helpt bij het verbeteren spier flexibiliteit , de doorbloeding en het bereik van de beweging in de gewrichten . Uitvoeren van rekoefeningen met koude spieren , verhoog
Ontwikkelen spier flexibiliteit moet deel uitmaken van een effectieve fitness routine , samen met de bouw van spierkracht en het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid . Of u nu stret
Sterke Handen &polsen voor Yoga
U vraagt veel van uw polsen in yogales . Van omgekeerde posities te dragen veel gewicht op de kleine gewrichten , als uw polsen voelen pijnlijk en pijnlijke na een sessie op uw mat, kan he
Stretching Biceps Met Spierpompen
Een van de doelen van krachttraining is om die eerste spierpomp voelen . Je weet dat je spieren reageren op de training als je voelt de stormloop van bloed naar het gebied en zie de lichte t
Definitie van Muscle Stretching
Stretching is een belangrijk onderdeel van fitness training en oefening . Stretchen voor een training wordt gedacht om uw risico op letsel te verkleinen door de voorbereiding van uw spieren
Zal Stretching Help stijve spieren bij oudere mensen
? Aging kunnen grote schade aanrichten op je lichaam , vooral als je een genetische aanleg voor bepaalde voorwaarden . Dit is zeker waar als je niet hebben gehouden met uw conditie door de j
Welke spieren moeten zich uitstrekt tot aan tenen aan te raken
? Flexibel genoeg om uw tenen aan te raken kunt u bukken en pick-up items van de vloer met meer gemak . Echter, het is nog belangrijker dan dat . Niet in staat om uw tenen aan te raken is ee
Wanneer we spreken over het strekken van de heup flexoren , de psoas grote en kleine spieren krijgen de meeste aandacht , waardoor de iliacus in de schaduw . Echter , de iliacus speelt een b
Contractie &Stretching in het spierweefsel
Spieren contract en stretch in coöperatieve bewegingen met elkaar. Wanneer een spiergroep contracten en wordt korter , je tegenovergestelde spiergroep verlengt en verlengt . Spiercontractie
SCM spieren strekken en Posture
Als je je hoofd schuin terug en draai deze naar rechts , kunt u een grote spier in de nek die loopt van je sleutelbeen aan de kaak dicht bij uw oor te voelen . De sternocleidomastoideus - of
Overmatige Rekken van een spier
U hebt waarschijnlijk gehoord talloze fitness-instructeurs die je aansporen om te buigen , te bereiken , verlengen en strek je gespannen en gespannen spieren . Maar net zoals de meeste dinge
Hoe je Brachialis spieren te strekken
De brachialis spier is verantwoordelijk voor het buigen bij de elleboog . Het begint onder de biceps spieren en zich vanaf het opperarmbeen , de humerus , langs de onderarm bot , de ellepijp
Kan Daily Stretching Toename spieromvang
? Als u wilt uitpuilende spieren , zal dagelijks stukken niet doen de truc . Maar het uitrekken doet verlengen en ontspannen spiervezels , die een aantal fitness voordelen kan bieden. Als je
Stretching technieken om spieren los te maken
Wanneer uw spieren strak , ze voelen stijf en pijnlijk . Wanneer u uit te werken , overreaching en niet aan uw spieren te strekken na de training kan ertoe leiden dat uw spieren aan te scher
Gereedschap voor Stretching &spierstijfheid
gespannen spieren kan leiden tot spier scheuren en andere vormen van letsel tijdens het sporten . Voor het deelnemen aan lichamelijke activiteit , op te warmen je spieren en bindweefsel met
Spieren strekken van de Shin Gedaan in een stoel
Als je een oefening newbie of kort versterkt de intensiteit van uw workouts , wees niet verbaasd als je schenen beginnen te kvetch . Een plotselinge toename van uw niveau van activiteit kan
Stretching Routine voor een strakke Back &hamstrings
Langdurige periodes van zitten leiden tot aanscherping van de spieren in de onderrug en die op de achterkant van de dij , die bekend staat als de hamstrings . Strakke spieren niet alleen lei
Denk na over hoeveel werk je knieën doen elke dag - ze helpen je lopen, rennen , opstaan , gaan zitten en meer . Zelfs als je net bent stil , je knieën zijn verantwoordelijk voor het drage
Muscle dat zich uitstrekt over de Front Upper Borst
Of het nu in de kleedkamer of in de paginas van een fitness tijdschrift , sommige spieren lijken meer aandacht dan anderen. Naast de buikspieren , biceps en billen, zul je het woord borstsp
Strekt zich de Iliopsoas Muscle
Meer algemeen bekend als je heup flexor , uw iliopsoas loopt van je rug , over je bekken , in je dijbeen . Deze spier bestaat uit twee delen - de iliacus en de psoas - en het is verantwoorde
Wat Spieren Do You Feel Stretchen bij het uitvoeren van een Vlinder Stretch
? Als u wilt een eenvoudige stretch kun je bijna overal doen om uw conditie routine toe te voegen , rekening houden met de vlinder stretch. Wanneer u dit stuk correct uit te voeren , heb je
Wat is de relatie tussen lichaamsbeweging en leervermogen
De sedentaire levensstijl die moderne gemakken heeft veroorzaakt niet alleen een bedreiging voor uw gezondheid . Het vormt ook een gevaar uw cognitieve vaardigheden . Je lichaam is geboren v
Soorten Outdoor oefeningen die makkelijk over de knie
Oefenen buitenshuis kan een positieve invloed op alle aspecten van uw gezondheid , met inbegrip van uw fysieke, mentale en emotionele gezondheid . Actieve spelen in de natuur helpt je ook we
Routines voor Muscle Stretching
Het maken van inspanningen om uw flexibiliteit te behouden zal uw mobiliteit te verbeteren en spier - dichtheid pijn problemen verminderen. Flexibiliteit verwijst naar de mate van bewegingsb
Hoe te Oefening minder pijnlijk
Het oude gezegde zegt dat met geen pijn , er is geen winst . Maar de waarheid is dat de oefening niet moet echt pijn doen . Terwijl een beetje de volgende dag pijn is OK , het gevoel scherpe
Strekt zich uit over adductoren
Na een training in de sportschool , het laatste wat je wilt verlaten met een verrekte spier . Een van de belangrijkste manieren om een gespannen spier voorkomen is om de tijd te rekken nemen
Het voorkomen van pijnlijke gewrichten na een training
Achy gewrichten komen vaak voor en een normaal onderdeel van het verouderingsproces. Hoewel regelmatige lichaamsbeweging kan helpen om uw gewrichten en de rest van je lichaam gezond , veel v
Yogahoudingen voor Sternocleidomastoid
De sternocleidomastoid is een spier die zich vanaf de achterzijde van de schedel rond de oorlellen naar het sleutelbeen . De sternocleidomastoideus bezig elke keer dat u uw hoofd naar de kan
Oefeningen die goed zijn voor vrouwen Hip Bone Health
Het is nooit te vroeg om na te denken over uw heupbeen gezondheid . De Centers for Disease Control en Prevention meldt dat dalingen zijn de belangrijkste oorzaak van letsel overlijden bij vr
Oefeningen &geriatrische revalidatie
De natuurlijke progressie van veroudering vermindert de kracht, lenigheid , flexibiliteit en uithoudingsvermogen . In feite zal een op de drie volwassenen van 65 jaar en ouder een val doorst
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win