Jammer dat de slechte knie . Het is regelmatig onder stress van high-impact sport en dagelijks gebruik , zoals traplopen , knielen , bukken , buigen en kraken , en langs de weg te krijgen gebogen , gedraaid en sloeg in . Een van de meest voorkomende knieblessures beïnvloedt de laterale collaterale ligament , of LCL . De LCL

De knie is het grootste gewricht in het menselijk lichaam , met drie ligamenten om het te helpen zijn werk te doen . Een van die ligamenten is het LCL , en wanneer het wordt beschadigd de knie kan niet goed functioneren . Een blessure aan de LCL kan een stuk, gedeeltelijke scheur of volledige scheur zijn. De laterale of " buiten " collateral ligament verbindt het dijbeen naar de kleinere bot in het onderbeen ( fibula ) .
Hoe het LCL werken

De collaterale ligamenten (er zijn er drie ) de controle van de zijwaartse beweging van de knie en schrap tegen ongewone beweging . Omdat het kniegewricht en al haar pezen , ligamenten en spieren zijn zo complex als de LGG is gewond , de kans groot dat er iets anders in de knie gewond is, ook. Als de LCL beschadigd het is waarschijnlijk het gevolg van een soort van kracht die de knie duwde zijwaarts ; meer wel dan niet , die kracht is onderdeel van een contact sport . Ook blaast aan de binnenkant van de knie die de knie naar buiten te duwen kan schadelijk zijn voor de LCL.
Symptomen en behandeling van LCL letsel

De symptomen van een LCL letsel omvatten pijn op de buitenkant van de knie , zwelling en het gevoel dat de knie gaat knikken . Het behandelen van een LCL trauma meestal gaat het standaard RICE formule van rust, ijs , compressie en elevatie . Icing de knie is belangrijk in het genezingsproces want het vermindert de ontsteking . Artsen adviseren met behulp van gemalen ijs direct op de gewonde gebied voor ongeveer 15 tot 20 minuten per keer . Om te voorkomen dat de knie beweegt side - to-side , kan een arts adviseren het gebruik van een brace om het stabiel te houden terwijl het geneest . Met behulp van een brace betekent soms met behulp van krukken , ook, om het overtollige gewicht af te houden van de knie . Het houden van de knie verhoogd ook helpt bij het ​​genezingsproces , omdat , als ijs , helpt het verminderen van ontstekingen .
Oefening

Wanneer de knie voldoende genezen is , zal uw arts voorstellen oefeningen om het te helpen beter te functioneren en maken het sterker.
chirurgie

meeste LCL blessures genezen op hun eigen en niet een operatie niet nodig . Echter, als de schade ernstig is, zal niet genezen op eigen of deel uitmaakt van andere verwondingen aan de knie , kan een operatie noodzakelijk zijn.