De knieholte pees verbindt de zijkant van het dijbeen bij de knie met de knieholte spier aan de achterkant van het bovenste deel van het scheenbeen . Het is in direct contact met diverse andere pezen en ligamenten en botten zelf . De knieholte pees voorkomt dat de knie buigt naar buiten tijdens het verplaatsen . Het is een relatief zeldzaam knie probleem , maar verschillende behandelmethoden beschikbaar , zowel chirurgische en niet-chirurgische . Oorzaken en symptomen

knieholte tendinitis wordt meestal veroorzaakt door overmatig gebruik als de pees wrijft tegen andere pezen , gewrichtsbanden en botten ernaast. Dit kan leiden tot ontsteking van de pees , waardoor tendinitis . Een scheur of verbreken van de pees zelf in het algemeen niet gebeurt dan wanneer extreme trauma aan de knie optreedt . Bij een afdaling kan onnodige spanning op de knieholte pees .

Symptomen zijn onder meer pijn die lijkt zich diep in de knie, vaak net boven de achterkant vouw van het gewricht, die verergert tijdens de activiteit . Dit kan gepaard gaan met kleine zwelling en roodheid en warmte in de huid boven de pees . Als het buigen van de knie en rust uw voet op het tegenoverliggende scheenbeen verlicht de pijn , kan knieholte tendinitis de oorzaak van de pijn zelf.
Behandeling

knieholte tendinitis is relatief eenvoudig te behandelen . Gedurende ten minste zes weken te vermijden activiteit die onnodige stress legt op de popliteus pees , zoals wandelen of hardlopen bergafwaarts . IJs de knie en gebruik NSAID , zoals naproxen natrium of ibuprofen , verminderen de ontsteking en pijn .

Als de schade aan de pees ernstiger is , kan een arts het been uitgebrachte activiteit beperken . Als de pees wordt verbroken , kan chirurgische correctie nodig zijn , waarin ook tot zes weken na het gieten en krukken , samen met mogelijke fysieke therapie voor maximaal zes maanden na de operatie.
preventie

als je voelt diepe pijn in de knie , vermijd hoge impact activiteiten die de pees , zoals hardlopen of springen kan beïnvloeden. Laat juiste rusttijden tussen periodes van oefening .