Knie blessures zijn schade die van invloed kunnen de pezen , ligamenten , botten , kraakbeen of demping slijmbeurzen ( bursae ) van de knie . Herstel van deze letsels kan een aantal verschillende behandelingsmogelijkheden te betrekken . PRIJS

Herstel van vele knieblessures kan beginnen met de zelfzorg- protocol, bekend als prijs, volgens de Mayo Clinic. Stappen in dit protocol zijn onder bescherming van het kniegewricht , rust , immobilisatie , gebruik van een drukverband en verhoging van de geblesseerde knie .
Fysiotherapie

Knieblessure herstel kan fysiotherapie nodig om het kniegewricht te stabiliseren , meldt de Mayo Clinic . In eerste instantie kan de therapie centreren op het herwinnen van een normale bereik van de beweging , terwijl later therapie gaat meestal oefeningen om de knie te versterken , heupen en enkels .
Oefeningen

UpToDate voor patiënten worden specifieke oefeningen om de knie die heupabductie , heupadductie , rechte been brengt en kwart kraakpanden omvatten versterken . Stretching oefeningen omvatten quadriceps rekt en hamstring strekt .
Onderliggende oorzaken

Herstel van knieblessures kan ook gaan aanpakken onderliggende oorzaken van kniepijn , merkt de Mayo Clinic . Deze oorzaken kunnen voorwaarden zoals jicht of reumatoïde artritis .
Chirurgie

De Mayo Clinic meldt dat sommige knieblessures chirurgische reparatie vereisen voordat herstel kan beginnen . Chirurgische opties omvatten herstel van beschadigde oppervlakken en gedeeltelijke of totale knieprothese .