Het ervaren van pijn in je knie ( en) kan het lopen moeilijk , laten we samen genieten van een actieve levensstijl . Afhankelijk van het soort letsel en ondersteuning die u nodig hebt , zijn er verschillende manieren om tape je knieën . Tapen is geen vervanging voor een goede medische zorg en zullen niet alle blessures genezen. Altijd praten met uw arts als u zich zorgen maakt over pijn in de knie zijn . Diagnose van het probleem

De knie is een complex gewricht dat een groot deel van de stress en spanning van het lopen draagt ​​, rennen en springen . Als u last heeft van pijn in je knie , krijgen een juiste diagnose voor uw letsel . Verschillende tape technieken worden gebruikt om verschillende aandoeningen te behandelen . De knie kan worden getroffen met veel acute en chronische blessures met veel anatomische onderdelen .

De patella is knieschijf en moet op de voorkant van je knie zitten . De mediale en laterale ligamenten zijn aan de zijkant van de knie die u helpen bij het draaiende te breiden en buig je knie en ook ondersteuning bieden . De voorste kruisband en de achterste kruisbanden lopen over de knie en helpen om je been draaien wanneer zwenken . De patellapees helpt de patella stabiel door het aan het scheenbeen .

Taping kan worden gebruikt om spanning te verminderen op de knie of om ondersteuning te bieden , terwijl de knie wordt rehabiliteren van een blessure . Veel sporters gebruiken taping als een preventieve methode om de stress op de knieën te verlichten . Anderen gebruiken het tijdens het rehabiliteren van een blessure .
Taping

Taping de patellapees is een vrij eenvoudig taping techniek met behulp van 1 - inch tape . Begin met de knie gebogen in een hoek van 90 graden en wikkel de band plat rond de knie een keer . Wanneer u de tape terug te brengen naar voren beginnen te draaien in een string als je weer naar de overkant van het front . Herhaal de platte band over dezelfde sectie en herhaal een verdraaide laag afgewerkt met een vlakke laag om de twist zijn plaats te houden .

McConnel Taping techniek is ontworpen om de knieschijf op zijn plaats wanneer de diagnose blijkt dat de patella beweegt niet langs het juiste pad . Deze techniek past een rechthoekige pleister op de knieschijf vast te houden in het midden van het kniegewricht te steunen bij het buigen en kraken .

Taping de mediale of laterale ligamenten gaat om een ​​wirwar taping methode die begint over de knie en kruisen over en onder de knieschijf . De patella wordt links blootgesteld en ondersteund door de tape omheen . U zult extra stroken ondersteuning toe te voegen aan de mediale of laterale ligamenten afhankelijk van welke gewond .