Een kalf stam treedt op wanneer de pezen of spiervezels in de kuit scheur of breuk van overextending de spieren tijdens het lopen , springen of andere vormen van lichaamsbeweging . Kalf stammen zijn een veel voorkomende sportblessure . Volledig herstel is meestal mogelijk . Soorten

Er zijn drie graden van kalf stammen . Eerstegraads spanningen veroorzaken schade aan een aantal spiervezels en zijn meestal niet pijnlijk tot na de oefening is voltooid . Grade - twee stammen scheuren meer spiervezels , zijn pijnlijk onmiddellijk en pijnlijk om aan te raken . Grade - drie stammen gebeuren wanneer de kuitspier breuken volledig en onmiddellijk leidt , stekende pijn .
Preventie /Solution

Rusten het kalf is de eerste cursus van behandeling voor voorgeschreven eerstegraads en tweedegraads stammen . Het is belangrijk om de spieren rusten totdat het geneest een hogere rang stam te voorkomen dat de progressie.
Andere strategieën

Andere behandelingen voor milde en matige stammen omvatten koelelementen om de vier uur , het verpakken een elastisch verband rond de kuit , verheffen de been om de zwelling te beheersen , en het gebruik van niet-steroïdale anti - inflammatoire geneesmiddelen ( NSAID's) op korte termijn .
Grade- drie stammen

Voor sommige grade twee stammen en de meeste kwaliteit - drie stammen , fysiotherapie , krukken en revalidatie-oefeningen kunnen worden verlangd. Kader
Time

meeste eerstegraads tranen genezen binnen een paar dagen. Het kan tot drie weken duren om te herstellen van een rang - stam twee en maximaal zes weken voor volledig herstel na een rang - drie stam.