Ischiiogluteal of ischial bursitis is een ontsteking van de slijmbeurs weg gelegen tussen de zitbeenknobbels en hamstring pees. Belangrijkste symptomen zijn meestal pijn en tederheid in de hamstring en lagere billen . Behandelingen kunnen bestaan ​​uit rust, ijs , warmte , medicijnen en lichaamsbeweging. Betekenis

Rust is altijd de belangrijkste behandeling voor ischiogluteal bursitis . Rest voorkomt verdere verergering van de bursitis . Zonder rust , zal de pijn waarschijnlijk erger en kon een chirurgische verwijdering van de slijmbeurs weg vereisen .
Soorten behandeling

Ice is een zeer effectieve behandeling en zou moeten zijn die binnen de eerste 48 tot 72 uur nadat de symptomen verschijnen . Een zak ijs moet direct tegen de pijn bron worden gecomprimeerd . Uiteindelijk kan een persoon die warmte gebruiken om de doorbloeding te bevorderen , die zuurstof en voedingsstoffen voor genezing draagt ​​.
Andere behandelingen

anti - inflammatoire geneesmiddelen zoals ibuprofen kunnen verlichten ontsteking en pijn veroorzaakt door ischiogluteal bursitis . Voor meer ernstige pijn , kan orale steroïden of cortisone schot worden voorgeschreven .
Effecten van lichaamsbeweging

Oefeningen die de hamstrings en ​​bilspieren rekken kan helpen bevorderen de doorbloeding en ontspannen zenuwen en spieren . Versterking aangrenzende spieren kunnen helpen verlichten elke spier onevenwichtigheden die kunnen worden veroorzaakt ischogluteal pijn. Dit zal helpen stabiliseren van de algemene ruimte waar de pijn optreedt .
Time Frame

Het kan maanden duren om volledig overheen ischiogluteal pijn. Een combinatie van behandelingen en consistentie is de sleutel tot genezing van de blessure .