Ja, een hangende beenverhoging is technisch gezien rompflexie. Bij het ophangen van de benen worden uw benen opgetild, maar de primaire beweging vindt plaats op de heupen in plaats van op de knieën of enkels. Wanneer u uw benen optilt, moet uw romp ook naar voren buigen (buigen) om het evenwicht te behouden.

Hier is een overzicht:

- Rompflexie:Rompflexie is de voorwaartse buigbeweging van de romp in de taille.

- Hangende beenverhoging:bij deze oefening hang je aan een stang en til je je benen recht voor je uit, waarbij je je lichaam in een rechte lijn houdt. Terwijl u uw benen optilt, buigt uw romp naar voren bij het heupgewricht om het gewicht van uw benen te compenseren en de stabiliteit te behouden.

Dus hoewel de focus van de oefening ligt op het heffen van de benen, is de rompflexiecomponent essentieel om de beweging goed uit te voeren.