Tennis elleboog , of laterale epicondylitis , het gevolg van een constante spanning op de laterale epicondyle en leidt tot chronische pijn . Het verlichten van het probleem vereist rust en vermindering van ontsteking . Vermindering van ontsteking

Aangezien dit een chronisch probleem dat leidt tot een ontsteking van het gewricht , moet je om de zwelling te verminderen . Dit kan gedaan worden door het nemen van ibuprofen en icing het gewricht na het spelen en een aantal andere keren per dag .
Rest

De meest voorkomende activiteiten die leiden tot een tenniselleboog zijn tennis , gooien en schilderen. Het nemen van een pauze van dergelijke activiteiten zal de stress te verwijderen en laat uw elleboog te rusten .
Corrigeren Vorm

voor Mijn velen , het is niet de activiteit die leidt tot een tenniselleboog , maar het doen van de activiteit met oneigenlijke vorm . Neem contact op met een professional om eventuele problemen met het formulier dat kan worden overspannen uw elleboog . Corrigeren
Compressie

Een elastische bandage of andere wrap moeten worden gebruikt om de zwelling te verminderen en ondersteuning bieden aan het gewricht. Het moet worden gebruikt tijdens de activiteit en op elk moment de pijn aanwezig is .
Chirurgie

In extreme gevallen kan een operatie nodig zijn om de pijn te verlichten door het snijden van de pees of verwijderen van ontstoken weefsel.