Een persoon heeft platte voeten wanneer de bogen ontbreken, wat betekent dat de gehele binnenkant van de voeten raken het oppervlak waarop de zolen worden geplaatst . De bogen bieden ondersteuning voor uw voeten terwijl u staan ​​of lopen . Alle baby's worden geboren met platvoeten en pas beginnen ontwikkelen van hun bogen na de leeftijd van drie . Platte voeten kunnen zowel flexibel --- veroorzaakt door lakse pezen --- of stijve --- veroorzaakt door abnormale voet ontwikkeling . Terwijl bogen zijn belangrijk , platte voeten zijn een veel voorkomende en vaak pijnloos conditie. Poging om platte voeten corrigeren alleen als u pijn . Instructies
1

Bepaal wat je platvoeten veroorzaakt voordat u probeert om ze te corrigeren . Bij een onaangenaam gevoel in je voeten ervaren pas na het sporten , je waarschijnlijk flexibele platvoeten . Bezoek een arts als u voortdurend pijn in uw hakken of bogen , de binnenkant van je enkels zwellen , kun je niet op de tenen of je voeten snel moe staan ​​. Operatie kan nodig zijn om stijve platvoeten te corrigeren .

Overweeg
2 met behulp van beter passende schoenen of steunzolen in je schoenen om platte voeten te verlichten . Aankoop steunzolen over de toonbank of zoek een arts die kan op maat ontwerpen ze volgens de contouren van uw voeten . " Inserts Schoen zal niet genezen platvoeten , maar vaak vermindering van de symptomen die gepaard gaan met de aandoening , " volgens de Mayo Clinic .

Neem 3 niet-steroïdale anti - inflammatoire geneesmiddelen en ijs de pijnlijke gebieden om pijn te verlichten en verminderen ontstekingen . Rust de voet totdat het voelt beter en strek de achillespees als je platte voeten worden veroorzaakt door een verkorte achillespees . Zie een fysiotherapeut voor aanvullende corrigerende oefeningen .
4

Afvallen . " Stijve platvoet kan bij volwassenen 40 jaar en ouder die zijn sedentair en overgewicht ontwikkelen", verklaart de Cleveland Clinic .
5

Overweeg chirurgische correctie als alle conservatieve behandelingen falen .