fasciitis plantaris is de meest voorkomende oorzaak van hielpijn . Er is niet veel aan uw arts kan doen , maar er zijn een paar huismiddeltjes die je kunt proberen . Identificatie

Als je vooral pijn direct na het opstaan ​​in de ochtend en wanneer u uw eerste stappen te zetten na het zitten voor een tijdje, kan je fasciitis plantaris te hebben.

Betekenis

fasciitis plantaris is een stam van de fascia plantaris . Dat is de band van bindweefsel dat loopt van je tenen naar je hiel en ondersteunt uw boog .
Preventie /Solution

Rust , ijs , stretching en het dragen gedempte schoenen met een ondersteunende boog zal helpen genezen uw fasciitis plantaris . Om te voorkomen dat in de toekomst , probeer het dragen van een hiel . Of u problemen met beide hakken of niet , draag een hiel in elke schoen , niet slechts een.
Time Frame

Zelfs als u implementeren alle huismiddeltjes voor fasciitis plantaris , zal het nog minstens een paar weken duren om te genezen . Als je te zwaar bent en /of je staat een hoop op het werk , kan het aanzienlijk langer duren .
Waarschuwing

U dient een arts voor een definitieve diagnose . Als je continue pijn in de voet die niet verminderen na de eerste paar stappen of groeit steeds erger , kun je een meer ernstig letsel te hebben.