Benen kunnen opzwellen om verschillende redenen , waaronder langdurig staan ​​, letsel en insectenbeten en-steken . Wanneer zwelling optreedt , te behandelen zo snel mogelijk kan voorkomen dat de zwelling van het krijgen van te groot . Er zijn verschillende dingen die je thuis kan doen om de behandeling van zwelling in de benen . Als deze huismiddeltjes niet werken , echter , is het best om een arts te zien , vooral als de zwelling is het gevolg van een verwonding of steken . Elevatie en compressie

Een eenvoudige manier om de benen te verminderen zwelling is door het verhogen van je benen . Zoek een comfortabele plek om te zitten , dan pak wat kussens of kussens en zet ze op , zodat , als je eenmaal je benen rusten op hen , je voeten boven het niveau van je hart . Leg koude kompressen tegen je benen om de zwelling verder te verminderen . Compressie van de benen kan helpen. Wikkel je benen in verbanden voor een tijdje als je verheffen en hen ijs.

U kunt een verstuikte spier in je been , dat wordt veroorzaakt door de zwelling hebben . Als dit het geval is , moet u een ander soort kompres dan eenvoudige verbanden te gebruiken. Neem wat azijn en meng het met warm water . Dan, in een andere kom, meng azijn en ijs . Dompel een handdoek in een kom en een in het andere . Plaats deze handdoeken op je benen afwisselend totdat de zwelling afneemt .
Movement

zwelling die het gevolg is van langdurig staan ​​, kunt u de zwelling te verminderen door het verplaatsen van zijn plaats . Omdat uw bloed heeft gebundeld in een stilstaande positie zo lang, zwelling begint. Daarom lopen in plaats te krijgen de spieren weer aan het werk is aan te raden . U kunt ook deelnemen aan het licht oefening om je benen te strekken en te helpen de zwelling naar beneden gaan. Als je veel hebt uitgeoefend en plotseling stopte , kan deze zwelling ook veroorzaken . Geef jezelf een afkoelingsperiode na het sporten.
Bug Bite Remedies

Als je been is gezwollen als gevolg van een insectenbeet of-steek , je meerdere opties . U kunt de zwelling en jeuk te verminderen door het nemen van een havermout bad en weken je benen . Wassen met warm water en zeep en breng daarna een van een aantal verschillende pasta's die u kunt maken . Een pasta wordt gemaakt met zuiveringszout en water . Een andere , gebruikt voor beten van potentieel giftige insecten , is gemaakt van maïszetmeel en water . Voor muggenbeten of andere soorten van beten , meng zout en water bij elkaar, maar zorg ervoor dat de huid is niet gebroken om jezelf te redden van de pijn van het zout in een open wond .
Dieet en Wardrobe

Om zwelling te voorkomen , te beperken uw inname van natrium . Een teveel aan natrium kan zwelling veroorzaken bij sommige mensen . Zorg ervoor dat je broek niet te beperkend , zoals strakke kleding kunnen interfereren met een goede circulatie en zwelling . Daarnaast moet u comfortabele schoenen te dragen als u voor langere tijd op te staan ​​.