kompressen zijn een eenvoudige maar effectieve manier van behandelen veel verschillende blessures en pijn , ze kunnen koud of warm zijn , afhankelijk van de aard van het letsel. Koude kompressen worden gebruikt om blauwe plekken te verlichten , zwelling en ontsteking en behandel recente verstuikingen , koorts en hoofdpijn . Gebruik warme kompressen om oude blessures , spierpijn , reumatische pijn , menstruatiepijn , steenpuisten en tandpijn te behandelen. Wat je
Grote glazen schaal nodig
olie
Bandage of kleine handdoek
plasticfolie
Toon meer instructies
1

Kook water en giet ongeveer een pint van het in een grote glazen kom. Laat het genoeg afkoelen dat u comfortabel kunt uithouden op uw huid . Kopen van 2

4 druppels essentiële olie aan het hete water . Lavendel en rozemarijn staan ​​bekend om hun antiseptische , verzachtende eigenschappen .

Vouw 3 je verband of kleine handdoek totdat het is ongeveer 8 cm bij 8 centimeter . Plaats het op de top van het water en in laten trekken .
4

Knijp het verband uit te wringen overtollige water . Plaats deze op het lichaamsdeel te behandelen .
5

Bedek de warm kompres met plasticfolie en een kleine handdoek op de top om het op zijn plaats te houden . Laat het op totdat het is afgekoeld tot lichaamstemperatuur. Herhaal het proces met een ander kompres .