Een hielspoor is een groei die boven je bot heeft ontwikkeld als een reactie op een soort van stress. Uitlopers van de botten in de schouders zijn meestal het gevolg van de rotaor manchet wrijven op het bot . Naarmate de tijd verstrijkt , kan de herhaalde bewegingen beginnen tot op het bot verslechteren , waardoor het lichaam om zichzelf te herstellen door de vorming van een ander bot op de top van het beschadigde gebied . Deze nieuwe bot wordt beschouwd als een hielspoor . Als de hielspoor begint ertoe leiden dat u veel pijn en beperkt uw bereik van de beweging , overweeg dan om het operatief verwijderd . Instructies
1

Neem een ​​anti - inflammatoire medicatie , zoals ibuprofen of aspirine . Kopen van 2

Get corticosteroïd injecties. Deze injecties verminderen ontsteking veroorzaakt door de directe en de pijn te verlichten .
3

Raadpleeg uw arts over een chirurgische ingreep . De enige manier om daadwerkelijk verwijderen van een hielspoor is om de groei operatief verwijderd uit het bot te hebben.
4

Begin fysiotherapie. Na uw chirurgische ingreep , zal fysiotherapie je schouder te versterken en helpen u een volledige waaier van beweging te herwinnen .