Gebroken , gescheurd of ernstig versleten steunzolen kan invloed hebben op de sportieve prestaties , maar ook oorzaak verontrustende symptomen zoals hoofdpijn . Om ongemakkelijk of zelfs pijnlijk bewegingen te vermijden , is het verstandig om je voet orthesen te beoordelen op een routine-basis . Door het onderzoeken van verschillende facetten van de steunzolen , kunt u bepalen of het tijd is om te renoveren , bijstellen of vervangen van uw schoeisel. Instructies
1

Analyseer de manier waarop de voet orthesen voelen bij het staan, lopen en rennen . Als ze zich ongemakkelijk voelt of er de oorzaak van pijn , verwijder de orthesen en vervang ze meteen of neem de steunzolen naar een reparatiewerkplaats voor opknappen als de plastic omhulsel niet is gekraakt . Kopen van 2

Bepaal wanneer de steunzolen werden gekocht . Typische steunzolen laatste 1-5 jaar , afhankelijk van de persoonlijke gebruik en het materiaal de steunzolen worden gemaakt. Als de steunzolen zijn gemaakt van een hard plastic , een check-up is alleen nodig om de 3 tot 5 jaar . Echter , kan het nodig zijn zacht plastic , schuim of leer orthesen worden vervangen na slechts 1 jaar van gebruik .

Evalueer 3 uw levensstijl. Als de steunzolen slechts milde gebruik zien gedurende het grootste deel van de dag , de kans groot dat ze zal duren van 3 tot 5 jaar . In tegenstelling, moeten sporters hun steunzolen nemen voor aanpassingen of vervangingen om de 1 tot 3 jaar , Running Times Magazine beveelt .
4

Bel een orthopeed voor een herwaardering van uw steunzolen als je ervaart voet pijn tijdens of na een zwangerschap . Zwangerschap vaak van invloed op de vorm en grootte van de voeten van vrouwen . Dit leidt vaak tot ongemak bij het dragen van steunzolen die eerder passen perfect . Terwijl de voeten van de meeste vrouwen weer normaal na de zwangerschap , sommige vrouwen vinden dat de veranderingen blijvend zijn , waardoor het van cruciaal belang voor hen om orthopedische aanpassingen hebben .
5

Onderzoek de steunzolen op tekenen van slijtage of beschadiging. Als de steunzolen zijn gebarsten , gebroken of dragen dun , bel een orthopeed het opzetten van een evaluatie afspraak .
6

Zoek je schoenen op tekenen van ongelijkmatige slijtage . Goed werkt orthesen zullen voeten rechtop en perfect uitgelijnd te houden . Als er tekenen zijn van ongelijkmatige slijtage , contact op met een orthopeed voor reparaties of het opknappen .
7

Inspecteer uw voeten op tekenen van wrijving of pijn . Eelt en eeltknobbels zijn belangrijke indicatoren dat uw schoenen niet goed passen en wrijven bepaalde gebieden van uw voeten overdreven .
8

Voel je benen na het sporten . Steunzolen worden verondersteld om spierbewegingen te verbeteren. Hoewel er enige spierspanning kan zijn bij de aanpassing aan het nieuwe gevoel van orthesen , enige spanning of benauwdheid na uw benen hebben ruim de tijd om te passen gehad is een teken van een probleem met de steunzolen . Plan een afspraak met een orthopeed als u nog steeds stam na 1 maand van het dragen van steunzolen consequent .