Om te stoppen zwelling snel , moet je snel handelen . Zwelling is de reactie van uw lichaam om trauma . Vloeiende vormen al snel rond de plek van het trauma . Als de zwelling niet onmiddellijk wordt gestopt , zal er meer schade aan het gebied , en het zal langer duren om te genezen . Zodra je zwelling opmerkt , neem deze acties . Wat je
Ice nodig
Handdoek
Gaas
anti -inflammatoire geneesmiddelen
anti - inflammatoire voedingsmiddelen
Toon meer instructies
1

stop zwelling snel door het toepassen van ijs. Dit vertraagt ​​de circulatie van bloed rond het gebied van trauma en dwingt de zwelling naar beneden te gaan . U moet dit snel doen . Als de zwelling heeft een kans om te zitten voor meer dan een paar minuten , zal het ijs niet zo effectief . U kunt ijs wikkelen in een handdoek . Houd het op de plek van de zwelling met gaas . Kopen van 2

Verhoog de plek van de zwelling . Het is belangrijk om de zwelling boven je hart . Dit zal de vloeistof weglopen van spot van de zwelling te helpen. Als dit op een arm of een been , prop de ledemaat op een tafel of stoel . Als het op het hoofd , zitten terwijl je icing de zwelling .

Neem
3 een niet -steroïdale anti - inflammatoire geneesmiddelen . Deze worden vaak gekocht over de toonbank bij de apotheek als aspirine , ibuprofen en naproxen . Ze zijn bekend onder vele merknamen zoals Excedrin , Bayer en Motrin . Tylenol is geen anti - inflammatoire . Niet - steroïdale anti - inflammatoire geneesmiddelen zijn effectief in het verminderen van zwelling snel . Neem de aanbevolen dosering , zelfs als u geen pijn . Blijven nemen totdat de zwelling is verdwenen . Nooit meer dan wat wordt aanbevolen op de fles .
4

Vraag uw arts om een steroïdale anti - inflammatoire geneesmiddelen voorschrijven . Deze steroïden zijn zelfs meer effectief in het verminderen van de zwelling snel. Maak je geen zorgen , ze zijn niet het soort van steroïden die je zal veranderen in de Incredible Hulk of maak je niet een drugtest .

Eet anti - inflammatoire voedingsmiddelen 5 te stoppen zwelling . Pittige chili pepers , vis, noten , fruit, groenten en wat kruiden staan ​​bekend om de zwelling te verminderen . Gember wordt al aangeprezen als een anti -inflammatoire in Azië voor eeuwen. Eten van deze voedingsmiddelen onmiddellijk na het ervaren zwelling gewoon veel helpen . Echter, als je ze eet de hele tijd, ze zullen uw neiging te verminderen op te zwellen .