Neem je beide krukken en bereiken ze naar voren , iets naar de kant en plant ze neer paar centimeter voor je .
Plaats Pagina 2 uw geblesseerde been in lijn met de krukken .
Zet
3 uw gewicht op de handgrepen van de krukken en vooruit , waardoor het grootste deel van je gewicht op je handen en goede been . Herhalen.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win