Knock - knie is een aandoening die voorkomt bij kinderen . Een kind wordt geïdentificeerd als x-benen als zijn knieën naar binnen keren , wezen elkaar slaan als hij loopt of staat . Deze voorwaarde kan optreden als gevolg van obesitas of een onderliggende botaandoening . Terwijl Children's Hospital Boston geeft aan dat deze voorwaarde corrigeert zichzelf normaliter tegen de tijd dat het kind de leeftijd van vijf bereikt , als het ernstig kan een levenslange zorg. Voor kinderen met een knock- knie, fysieke activiteit , zoals hardlopen , wordt uitgevoerd op een "as - getolereerd " basis. Wat je nodig hebt
Hardloopschoenen
Kniesteunen
Toon meer instructies
1

Koop een goed paar loopschoenen voor uw kind . Loopschoenen kan helpen ondersteunen van de onderste extremiteiten en de schokken op te vangen . Ze kunnen ook helpen om stress geplaatst op de knieën tijdens het hardlopen te verlichten .

Plaats Pagina 2 een basketbal - en kleinbedrijf rubberen bal tussen de benen van uw kind en hebben haar knijp de bal zo strak mogelijk en loslaten. Vul deze oefening voor vijf tot 10 minuten per keer om haar te helpen versterken van haar knieën . Deze oefening moet dagelijks worden uitgevoerd .

Maak
3 een afspraak met een orthopedisch specialist te informeren over het dragen van een kniebrace . Kniebraces kan helpen om goed uitlijnen van de knieën als een kind loopt . Een arts kan ook het gebruik van de nacht knie braces voorschrijven . Ze dienen om de knie te houden in een meer natuurlijke positie als een kind slaapt .
4

Moedig je kind aan zoals gewoonlijk lopen . Als hardlopen is te pijnlijk voor hem , vraag hem om het te stoppen en contact op de arts van uw kind .