Houd uw aangedane been verhoogde . Gebruik twee kussens om je hele been te verheffen boven de hoogte van het hart . Dit moet zo vaak mogelijk worden uitgevoerd tijdens de eerste paar dagen na de operatie . Kopen van 2
Draag uw kniebrace . Uw knie brace is ontworpen om uw knie te beschermen terwijl je wond heelt en je knie wordt sterker . Gebruik uw kniebrace zoals voorgeschreven door uw chirurg.
ICE 3 je been . Met een zak ijs of plaats gemalen ijs in een plastic rits zak . Solliciteer dan uw knie gedurende 20 minuten per keer , niet meer dan drie keer per dag .
Neem 4 uw pijn medicatie zoals voorgeschreven. Neem het alleen maar zo vaak als nodig is . Heeft medicatie niet
5
Bear gewicht kan dragen , alleen maar omdat de klok zegt dat het tijd is . Als je kunt verdragen . Niet duwen langs je tolerantie , vooral voor de eerste vier weken na de operatie. Gebruik krukken om u te helpen met lopen .
6
Woon fysiotherapie wanneer de instructies van uw arts . Fysiotherapie zal zich richten op de quadriceps en hamstring versterken - in de beginfase - te helpen handhaven spierkracht . Een fysiotherapeut zal dan samen met u op bereik van de beweging en flexibiliteit . Dit zal helpen de normale functie te herstellen naar uw knie. Compleet oefeningen zoals voorgeschreven door een fysiotherapeut thuis .
7
terugkeer naar werk en normale activiteit . Hervat uw normale levensstijl wanneer ze daartoe de toestemming krijgt van uw chirurg.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win