cervicale nek tractie is een methode voor het strekken van de nek botten, spieren en ligamenten om ze te herstellen in hun natuurlijke positie . Dit wordt gebruikt om de nek en schouder pijn als gevolg van zitten op een computer , wordt op uw voeten de hele dag of kleine stammen in je nek te verlichten . Tractie kan een brace met een katrol bevestigd aan een deur, of een kussen dat opgeblazen om de nek omhoog te duwen en verlengen het te gebruiken. Het gebruik van trekmechanismen mag niet prevaleren boven de juiste medische zorg . Instructies
Hoe gebruiken Cervicale Hals Traction
1

Raadpleeg uw arts voordat u tractie. Je moet ervoor zorgen dat u niet zal worden het creëren van een meer ernstig letsel door het gebruik van tractie . Uw arts zal uw toestand te evalueren en eventueel te plannen diagnostische tests om de mate van letsel indien van toepassing. Als u de goedkeuring arts hebt, kunt u verder gaan met stap 2 . Kopen van 2

Bereid de trekker. Als dit een katrol systeem , het zal waarschijnlijk meer dan hang een deurkozijn . Zorg ervoor dat het stevig op zijn plaats voorafgaand aan de invoering van de kraag op en dat de deur gesloten is , dus het zal niet onverwacht openzwaaien , terwijl je in de tractie kraag .

Opblaasbare kussens geen voorbereiding nodig .

Plaats
3 de tractie halsband om je nek . Zorg ervoor dat het past precies om je nek , maar niet te strak zit waar moeilijke ademhaling .
4

Schakel de tractie component. Engaging tractie betekent het creëren van de kracht die je nek leidt naar boven, verlengen spieren en vrijgeven van de spanning op de cervicale wervelkolom .

Katrol systemen , betekent dit het vastgrijpen van de handgreep en voorzichtig omhoog te trekken. Voor kussen systemen , zet de pomp aan om het kussen op te blazen.
5

Zitten in tractie voor vijf tot 10 minuten . Begin met minder tijd en werk je weg tot 30 minuten 2-3 keer per dag .