Zijn de eerste tekenen van slijtage die je ziet op je schoenen op het buitenterrein ? Als dit het geval is , hebt u waarschijnlijk suppinate wanneer je rennen of lopen . Dit betekent dat uw voet rolt naar buiten , en dat de bogen in je voeten zijn waarschijnlijk hoog . Volg deze stappen als u wilt suppination corrigeren. Instructies
1

Koop een flexibele schoen die een zachte middenzool heeft . Dit zal helpen om suppination voorkomen . Kopen van 2

dragen lage hakken . Hoge hakken - schoenen zijn niet goed voor iedereen , en ze kan overmatige spanning op de gewrichten van een persoon met hoge bogen .
3

niet uw voeten knijpen in schoenen die te klein . Zorg ervoor dat er een ruimte tussen je langste teen en het einde van de show , dat is ongeveer de grootte van uw duimnagel .

Koop 4 schoenen met ondersteuning van de voetboog . Mensen met een hoge bogen nodig deze ondersteuning .
5

Ga naar een schoenenwinkel of rennen winkel om uw schoenen te kopen . Omdat professioneel uitgerust zal u helpen om de problemen in verband met suppination en hoge bogen voorkomen . Als je een paar schoenen die je leuk vindt, kunt u een ander paar te kopen op het internet of op een korting keten.
6

Zie een podoloog als u pijn in de voet te ervaren. Sommige mensen met een hoge bogen die suppinate zullen profiteren van steunzolen of andere vormen van ondersteuning van de voet .