Wanneer uw polsen worden gebruikt in een repetitieve beweging , loop je het risico op het krijgen van pols tendinitis draaien . Het is een gemeenschappelijk probleem ervaren door mensen die typen of gebruik maken van de computer regelmatig , evenals atleten die hebben veel polsbeweging , zoals tennissers . Hoewel tendinitis heel ongemakkelijk en pijnlijk kan worden , is het mogelijk om snel te herstellen , mits er passende maatregelen worden genomen . Wat je
Pols brace nodig
Toon meer instructies
1

Gebruik een pols brace of spalk op de aangedane pols naar pols beweging te beperken . Het beperken van de mobiliteit van de pols kan de pees sneller dan het zou genezen zonder brace . Aankoop pols braces van uw lokale warenhuis of apotheek . Kopen van 2

Breng een zak ijs op de aangetaste pols . De kou van het ijs helpt om de ontsteking van de pees te verminderen .
3

Neem de anti - inflammatoire geneesmiddelen aan de pols te houden van de zwelling . Een paar anti - inflammatoire geneesmiddelen die kunnen worden gekocht over de toonbank bevatten Aleve , aspirine en ibuprofen .
4

Masseer de aangedane pols om te helpen de pijn te verlichten .
5

Inquire met uw arts over het hebben van chirurgie voor uw tendinitis als uw symptomen niet verbeteren . Chirurgie kan alleen gedaan voor ernstige gevallen van tendinitis die niet kunnen worden behandeld met behulp van alternatieve maatregelen . Uw arts kan u vertellen of een operatie noodzakelijk .