sesamoïdes zijn kleine botjes omgeven door pezen die loopt van de bal van de voet naar de grote teen . Sesamoiditis is een aandoening gekenmerkt door een ontsteking van de botten en pezen op dit gebied . Mensen met knokige voeten zijn vooral gevoelig voor sesamoiditis , omdat vetkussentjes algemeen de botten te beschermen . Sesamoiditis begint meestal als een pijn en geleidelijk meer pijnlijk. Volg deze stappen als u denkt dat u sesamoiditis hebben . Instructies
1

Zie een podoloog . Een voet arts kan de juiste diagnose van de aandoening en passende aanbevelingen doen. Kopen van 2

Laat je voeten . Sesamoiditis wordt vaak gezien bij hardlopers of dansers. Als u uw activiteit niveau hebt toegenomen de laatste tijd en sesamoiditis hebben ontwikkeld , moet u wellicht uw voeten rusten totdat de pijn afneemt .
3

Breng ijs aan uw sesamoïdes . Dit zal helpen om de zwelling te verminderen .
4

Take -steroïde anti- inflammatoire geneesmiddelen zoals ibuprofen . Dit is een andere manier om de ontsteking te verminderen in dit gebied en bieden enige opluchting. Als de ontsteking afneemt , zal de genezing beginnen.
5

Draag platte schoenen . Dit zal de druk op de bal van je voeten en zal de genezing bevorderen. Er zijn ook speciale schoenen en voetzolen die uw arts kan aanbevelen als je zijn vooral gevoelig voor sesamoiditis .