De middenvoetsbeentjes zijn vijf botten in de voet die zich net onder de tenen . Metatarsalgie , die soms wordt genoemd "ball -van de voet pijn " is een aandoening die wordt gekenmerkt door pijn in dit gebied . Het wordt het meest gezien bij mensen die betrokken zijn bij high-impact sporten zoals basketbal of hardlopen . Volg deze stappen als u metatarsalgie . Instructies
1

Neem een ​​pauze . U moet uw voeten rusten voor een tijdje , zodat de pijn en ontsteking geassocieerd met metatarsalgie kunnen verdwijnen . Kopen van 2

Breng ijs aan de pijnlijke plek . Dit zal ook zwelling en ontsteking te verminderen , die op hun beurt , de pijn verminderen .
3

Zet schokabsorberende zolen of steunzolen in je schoenen . Het dragen van schoenen zonder padding verhoogt de kans op het krijgen metatarsalgie . Hoge hakken moet worden vermeden indien u deze aandoening .
4

Raadpleeg uw arts als de pijn niet verdwijnen in een paar dagen . Een podotherapeut kan bepalen of je wel hebt metatarsalgie en kan wat meer agressieve behandelingen suggereren . Indien onbehandeld , kan metatarsalgie ertoe leiden dat u bereik van de beweging te verliezen en kan zelfs leiden tot avasculaire necrose , afsterven van botweefsel veroorzaakt door een slechte bloedtoevoer .