Dropped of gevallen bogen worden ook wel aangeduid als platte voeten . Omdat de boog daalt , de ligamenten en spieren in de voeten worden uitgelijnd, wat resulteert in aanzienlijke mechanische nadeel. Platvoeten kan niet alleen pijn in de voeten en enkels , maar problemen kunnen voordoen in de knie en rug - in sommige gevallen zelfs leiden tot scoliose . Met ingang van 2011 , ongeveer 20 procent van de bevolking lijdt aan platvoeten . Het aanbrengen van een tape band om je voeten kan het bogen tillen en helpen verminderen pijnlijke symptomen . Wat je
1 1/2-inch zelfklevende medische tape
Drie of vier 3 -inch elastoplasts
Schaar
Toon meer instructies nodig
1

Bevestig de zelfklevende tape aan de onderkant van je voet , net achter de bal van je kleine teen . Plak de tape langs de lengte van je voet met de buitenste rand van de tape langs de buitenkant van je voet . Kopen van 2

Wikkel de tape achter je hiel voordat het strak naar de binnenkant van je voet te trekken . Zet hem net achter de bal van je grote teen . Snijd de tape en zorg dat het goed afgesloten om uw huid .

Herhaal
3 het proces met een tweede stuk tape , overlappende door ongeveer de helft van de breedte.
4

Plak een stuk elastoplast over de zool van uw voeten , brullen net de bal van je voet - . aansluiten van de twee uiteinden van de band
5

Wrap twee of drie extra stukken elastoplast , overlappen ze door 3/4 van een duim , tot ze betrekking hebben op de zool van je voet terug naar het midden van je hiel .
6

Snij twee kleine stukjes plakband en toe te passen over de uiteinden van de oorspronkelijke tape vastbinden ( achter de ballen van uw grote en kleine tenen ) stevig verankeren van de hele band om je voet .
7

Doe hetzelfde bij de andere voet , indien nodig.