Hoogte is een gevoelig onderwerp voor sommige mensen of ze nu kort of te lang . Sommige mensen zoeken naar alternatieven , zoals drugs , om hoogte te verhogen . Er zijn andere manieren om hoogte te verhogen zonder drugs . Hoewel het onwaarschijnlijk is dat u meer dan vijf centimeter zal winnen in de hoogte , met een paar eenvoudige stappen kunt u mogelijk om een ​​paar centimeter langer te maken . Instructies
1

Heeft rekoefeningen. Door het uitrekken van het lichaam , kunt u helpen de juiste houding . Veel mensen weten niet dat ze 2-3 cm van de hoogte kan krijgen door simpelweg het corrigeren van hun houding. U zult ook slanker uitzien . Aantal rekoefeningen onder meer yoga en pilates . Kopen van 2

krijg je een cosmetische been - verlenging procedure . Wees gewaarschuwd dat deze procedure is duur en pijnlijk . Het bestaat uit het breken van botten en langzaam uitrekken ze uit elkaar om nieuw bot te groeien in zijn plaats , waardoor de patiënt een paar centimeter van de hoogte .
3

Verhoog de calcium in uw dieet. Calcium helpt bij de groei van botten en kan u helpen om sterkere botten en misschien zelfs een beetje meer hoogte te winnen . De hoogte mag niet merkbaar met calcium alleen te zijn , maar het zou kunnen helpen indien gebruikt in combinatie met andere manieren om de hoogte te verhogen .

Eet
4 bladgroenten . Vitamine K wordt in de meeste bladgroenten , zoals spinazie , broccoli en asperges . Vitamine K is belangrijk in het kweken van grote , gezonde botten , omdat het laat je lichaam om osteocalcine , een eiwit supplement te produceren .
5

Regelmatig sporten , met de nadruk op je onderrug en buik . Versterking van deze gebieden van het lichaam helpt stretch je wervelkolom .