Fibromyalgie is een aandoening die de spieren , pezen en gewrichten van een individu die chronische pijn gaat . Die de spieren van het bovenlichaam , heupen of dijen , de aandoening veroorzaakt flare - ups die kan jaren duren. Veranderingen in het weer of de hormoonspiegels en stress vaak verergeren de symptomen , dus leren hoe je de symptomen van fibromyalgie te identificeren niet alleen helpt een individu om passende zorg te zoeken, maar om te helpen situaties die de symptomen kunnen verergeren te vermijden . Fibromyalgie meest van invloed op mannen, vrouwen en kinderen van alle leeftijden , zijn vrouwen tussen de 20 en 50 jaar het meest getroffen . Oorzaken van de ziekte tot op heden onbekend , maar onderzoek naar de oorzaken en behandelingen zijn gaande . Instructies
1

Besteed aandacht aan je lichaam en wat het probeert te vertellen. Vaak , na het sporten te krachtig , kunnen we het gevoel alsof we hebben overreden door een vrachtwagen , maar mensen die lijden aan fibromyalgie hebben vaak het gevoel alsof ze had overal pijn , de hele tijd . Terwijl de pijn wordt vaak gevoeld in de gewrichten waar pezen , spieren en botten te sluiten, veel mensen pijn voelen zich ook op de borst, lage rug en dijen en armen . Kopen van 2

nemen van slaapgewoonten . Heeft u of een geliefde slaapproblemen als gevolg van chronische pijn hebben ? Vermoeidheid is ook een veel voorkomende bijwerking van fibromyalgie , en kan leiden tot veranderingen in de stemming , temperament en gedrag.

Raak 3 uw gewrichten en aandacht besteden aan eventuele gevoelens van tederheid , zoals wordt ervaren van blauwe plekken . Gevoelige plekken komen vaak rond gezamenlijke ruimtes zoals de polsen , knieën , ellebogen en heupgewrichten .
4

Besteed aandacht aan hoe je je voelt in de ochtend als je opstaat . Bent u chronisch stijf en pijnlijk ? Zie je gezwollen gewrichten ergens ? Gebruik uw handen of voeten gevoelloos of tintelend , alsof ze ' in slaap vallen ' ?
5

Kennis te nemen van je emotionele toestand . Ben je depressief of angstig over uw lichamelijke welzijn ? Angst of depressie kunnen leiden tot hoofdpijn en andere veranderingen in het lichaam, waaronder de spijsvertering veranderingen bij het plassen of eliminatie .