Hammer teen is een misvorming van de tweede , derde of vierde teen , waar de teen bochten in het midden enigszins lijken op een hamer . Deze voorwaarde kan pijnlijk en invaliderend zijn indien onbehandeld , maar het maken van een paar aanpassingen aan uw schoenen kunnen helpen het probleem op te lossen als je vroeg vangen . In aanvulling op de volgende suggesties , moet je ook praten met uw arts om uit te sluiten andere kwesties . Instructies
Healing Hammer Toe
1

Onderzoek je schoenen. Zijn ze smal en puntig in de buurt van de tenen ? Zo ja, kan dit de boosdoener zijn , aangezien smalle schoenen je voet kan dwingen in een onnatuurlijke stand , waardoor de tenen te buigen en te wrijven . U kan nodig zijn om nieuwe schoenen die een halve inch langer dan je langste teen tot uw letsel tegemoet te schaffen. Zorg ervoor dat u probeert op schoenen in de winkel om het comfort en pasvorm. Kopen van 2

Probeer stretching alle huidige schoenen met een schoenlepel of andere verbreding apparaat om een ​​breder " teen box " aan de top te maken. U kunt ook een schoenreparatie locatie bezoeken als je thuis inspanningen geen goede resultaten opleveren . U wilt ervoor zorgen dat je voeten comfortabel kan rusten in je schoenen en dat uw tenen zijn lang en los , in plaats van strak en verfrommelde , wat kan resulteren in hamertenen .

Slot 3 , sandalen , loopschoenen en lage hakken of platte schoenen zo veel mogelijk . Deze plaats de voet in een betere positie en kan helpen voorkomen dat toekomstige hamertenen van de vorming. Praat met een podoloog over andere opties indien nodig.