Schouder instabiliteit wordt veroorzaakt door overmatig gebruik of toevallige verwonding . Wanneer de schouder is ontwricht , worden de gewrichtsbanden, pezen en spieren rond het gewricht alle getroffen . Terwijl de meeste blessures kunnen worden behandeld zonder operatie , ernstige tranen vereisen. Hieronder zijn effectieve stappen om genezing gespannen schouder ligamenten. Wat je nodig hebt
anti - inflammatoir geneesmiddel
Fysiotherapeut
Toon meer instructies
Behandeling
1

Rest het ligament . Vermijd activiteiten die het ligament en schouders pijn veroorzaken . Bespreek uw huidige schouder gebruik met uw arts en uw dagelijkse activiteiten te wijzigen . Rust is van essentieel belang voor een snelle en goede genezing van de schouder . Kopen van 2

Regelmatig nemen een anti - inflammatoire . Een niet - steroïdale anti - inflammatoire geneesmiddelen , zoals aspirine en ibuprofen zal verminderen pijn en zwelling in verband met de schade . Neem een dosis om de zes uur voor blijvende pijn .

Voer 3 revalidatie-oefeningen . Een fysiotherapeut kan samen met u naar de spieren en ligamenten rond de schouder te versterken om meer stabiliteit te bieden . Oefeningen kunnen meestal worden uitgevoerd thuis , maar vereisen consistentie en geduld.