Heupprothese operatie kan leiden tot meer pijn en genezing problemen bij veel mensen . Soms heupprothese operatie is noodzakelijk , maar het is best , uit te stellen of te vermijden , indien mogelijk , met de hulp van uw arts. Wat je nodig hebt
schoenen met dikke zolen
inserts Shoe
Wandelstok
Toon meer instructies
1

Draag schoenen met dikke zolen en zachte inserts . Deze zullen absorberen een deel van het effect van lichaamsbeweging en wandelen op je heupen , waardoor het comfort en het verminderen van schade . Je kunt waarschijnlijk inserts vinden in een winkel of kunt ze krijgen van een arts of fysiotherapeut . Geen schoenen die te groot of te klein zijn te dragen , want dit zal interfereren met de therapeutische effecten . Kopen van 2

Gebruik een wandelstok als je heup is pijnlijk. Houd de stok op de zijde tegenover de aangedane heup . Dit zal een deel van het gewicht verplaatsen van de geblesseerde heup en verminderen verdere schade terwijl genezing.

Handhaaf Goedkope 3 een gezond gewicht . Hoe zwaarder je bent, hoe meer werk je heupen moet doen om het bovenlichaam te ondersteunen . Overgewicht kan schade of verdere schade aan uw botten , zoals artritis of stressfracturen veroorzaken .
4

Vermijd roken en overmatige consumptie van alcohol. Deze stoffen afbrekende de botten van calcium en andere essentiële voedingsstoffen gebruikt om te versterken en te herstellen schade .
5

Bezoek uw arts. Als je een heupblessure , zoals een stressfractuur , kan uw arts calciumsupplementen aanbevelen aan botten , of gezamenlijke supplementen zoals glucosamine en chondroïtine versterken . Hij zal in staat zijn om uw situatie te beoordelen en u vertellen over alternatieven voor heupvervanging .