Hand tendinitis , een vaak pijnlijke aandoening waarbij de pezen van de hand deining , is een gemeenschappelijk optreden , omdat de handen vaak kunnen worden overwerkt en misbruikt . Herstel van deze voorwaarde kan worden bereikt door middel van natuurlijke rust en medicatie . Wat je
Hand brace
Ice
Compression pak
Anti - inflammatoire medicatie
Toon meer instructies nodig
1

krijgen rust . Om te herstellen van tendinitis , moet de aangedane hand laten rusten om verder te voorkomen verergering van de aandoening. Als er slechts een kant wordt beïnvloed , gebruik je andere hand om zorg te dragen voor de dagelijkse taken . Kopen van 2

Draag een hand steun brace . Om de aangedane hand verder te verlichten en te voorkomen dat verdere irritatie van de aandoening , het dragen van een brace die door uw arts . Een goede brace zal de pezen van de hand om goed te rusten .
3

Ice de kant . Het toepassen van ijs om de hand te lijden aan tendinitis zal helpen om de ontstoken pees te koelen en laten ook het bloed gemakkelijker circuleren rond de zwelling .
4

Neem de anti - inflammatoire medicatie regelmatig . Het nemen van anti - inflammatoire medicatie zoals voorgeschreven door uw arts zal zwelling van de pees te verminderen en ook de pijn te verlichten .
5

Versterken van de kant . Voer revalidatie-oefeningen door uw arts aan u verstrekt . Eenvoudig met de hand spierversterkende oefeningen zal de mobiliteit van uw hand te verhogen en zorgen voor een gemakkelijke overgang naar regelmatige activiteit .