Crooked tenen kan worden veroorzaakt door genetica , ziekte , platvoeten of sterk gebogen voeten , reumatoïde artritis , trauma aan de teen of door schoenen die te klein, te hoog of te smal zijn . In de vroege stadia kromme tenen kan meestal worden verholpen door zelf-behandeling en noodlanding op het water van de hoge hakken , maar teen misvormingen kan een teken van schade aan de zenuwen van ernstigere oorzaken zijn, dus een arts moet worden bezocht om te sluiten deze uit . Instructies
1

Bepaal welke van de drie soorten kromme tenen je hebt. Hamerteen , ook wel bekend als gecontracteerde teen , hielspoor , misvormde teen of gedraaide teen , is een misvorming van de tweede , derde of vierde teen veroorzaakt door een bocht in de teen in het midden gewricht. Deze bocht resulteert in een hamer - achtige uitstraling . Als je hammertoe u likdoorns of eelt hebben op het puntje van de teen of op het gewrichtsoppervlak .

Claw teen betekent dat je teen " klauwen " in de grond of in de zool van een schoen . Eelt ontwikkelen van wrijven de teen tegen de zool van de schoen . Klauw teen omvat abnormale positionering van de drie gewrichten in de teen .

Mallet teen lijkt op teen klauw maar omvat abnormale positionering alleen het gewricht aan het einde van de teen .
2

Controleer uw schoenen te zien of ze de teen misvorming kan hebben veroorzaakt . Hammertoe patiënten kunnen hebben veroorzaakt of verergerd hun toestand door het dragen van schoenen die te klein of te smal aan de teen, of door het dragen van hoge hakken die druk uitoefenen op de spiergroepen van de teen zijn . Bijkomende factoren in hammertoe zijn spier onevenwichtigheden , die worden verergerd door het dragen van dit soort schoen.

Mallet tenen en klauw tenen kan ook worden veroorzaakt door het dragen van schoenen die te groot , te klein of te smal zijn . Toch kan aandoeningen zoals diabetes en alcoholisme leiden tot schade aan de zenuwen die klauw teen veroorzaakt.

Om verergering van de kromme teen te voorkomen, draagt ​​schoenen die ruimte voor de tenen aan de tenen tegemoet . Schoenen moeten minstens een halve centimeter langer dan de langste teen .
3

Bezoek uw arts . Ze kan uitsluiten ernstiger redenen om je teen misvorming , zoals schade aan de zenuwen , en geeft aanbevelingen voor de behandeling van de kwestie. Mensen met diabetes , een slechte bloedsomloop of een gebrek aan gevoel in hun voeten moeten een arts te bezoeken voordat u een zelf-behandeling .
4

Doe teen oefeningen . Deze zullen de gespannen spieren strekken en versterken ze in de juiste positie . Handmatig uitrekken van de tenen is een eenvoudige oefening . Dingen oprapen met je tenen kan de spieren aan het werk op een manier die in strijd is met de klauwen of geslagen vorming en versterking van de spieren. Het plaatsen van een handdoek of papier onder je voeten en verfrommelen het met je tenen is een ander stretching en versterking oefening .
5

Zet uw schoenen met kussens of kussens , verkrijgbaar bij drogisterijen .
6

Beschouw operatie als het wordt aanbevolen door uw arts . Vroeg symptoom teen misvormingen kan doorgaans worden gecorrigeerd zonder de noodzaak van een operatie , maar voor degenen die permanent of pijnlijke misvormingen operatie kan een oplossing zijn .

Soorten Chirurgie voor misvormde tenen omvatten pees transfer voor het corrigeren van hamertenen , waarbij een teen pees wordt verplaatst , het rechttrekken van de teen , bot artroplastiek , waarbij sommige bot en kraakbeen worden verwijderd om het uiterlijk te corrigeren; derotatie artroplastiek , waarbij de huid wordt weggesneden om de juiste herpositionering van de teen te maken; implantaatartroplastie waarbij de chirurg implantaten die silicium of metaal op te treden als de schuivende oppervlakken van het gewricht , en tenoplasty en capsulotomie , die los of verlengen pezen of ligamenten , versoepeling beweging van de teen

.