De boog van je voet is gemaakt van de botten en met elkaar verbonden door ligamenten en pezen . Ligamenten en pezen helpen de voet ondersteuning uw lichaamsgewicht in een staande positie . Types voetboog zijn onderverdeeld in drie grote categorieën - hoog, normaal en vlakke bogen . Het kennen van je boog het type helpt je schoenen die comfortabel zit aan de voet pijn te voorkomen bij het lopen , rennen en deelnemen aan aërobe activiteiten. Als dit niet behandeld wordt, pijn in de voet leidt tot pijn , schade aan de zenuwen en slechtzienden lopen terug . Een eenvoudige at-home test genaamd de natte test, kunt u bepalen wat voor soort boog die je hebt. Wat je nodig hebt
papier Bouw en Bruine papieren zak
Bakblik of voetenbad Briefpapier handdoek
washandje
Toon meer instructies
1 < p> Plaats twee vellen van bouw- papier of een bruine papieren zak op de grond naast je voeten . Zware papieren als deze, duidelijke afdrukken voor u om te zien wat voor soort voetboog je hebt. Vermijd het gebruik van donkere bouw van papier , omdat je misschien niet in staat om de afdruk te zien . Oranje en geel zijn goede kleuren om te gebruiken voor de natte test. Kopen van 2

Vul een pan met genoeg water om de licht - gekleurde deel van je voeten te dekken . Een platte ovenschaal werkt goed omdat je je voeten plat kan onderdompelen in de container . Als u niet beschikt over een bakblik , een spa voetenbad of de badkuip zijn prima , net zo lang als je de zool van je voet nat kan worden .

CV invoegen 3 een van je voeten in het water . U hoeft alleen uw voet in het water te houden voor een paar seconden. Vermijd het lopen of staan ​​op natte voeten , zodat u een nauwkeurige analyse te krijgen. Laat overtollige water druppelen uit de voet .
4

Stap op de bouw van papier of tas tijdens het zitten , het uitoefenen van druk op de knie . Knie druk simuleert een voetstap . Til de voet en droog het met een papieren handdoek of washandje.
5

Herhaal de derde en vierde stappen op de andere voet . Elke voet kan een ander type boog .
6

Onderzoek de indruk , te vergelijken met een beeld van gebogen voeten , indien mogelijk. Als u overrompelend , moet je hele zool verschijnen . Je hebt een normale boog als de voorvoet en de hiel zijn samengevoegd met uitzondering van een klein deel van voorwetenschap middelste deel van de voet . Je hebt hoge bogen als de voorvoet en de hiel niet aansluiten .