Als u een hoge bogen , zul je in staat om het te zien als je kijkt naar je voet zijn. Je voet wil curve omhoog aan de binnenkant, en wanneer u tegen de onderkant van je voet op de boog het relatief stijf zal zijn . Hoge bogen zijn niet per se een probleem , maar er zijn dingen die je kunt doen om de pijn die soms wordt geassocieerd met deze voet formatie elimineren . Instructies
1

Zorg ervoor dat je schoenen kopen met ondersteuning van de voetboog . Steunzolen kussen uw voeten en uw lichaamsgewicht gelijkmatiger te verdelen , zodat je minder kans om pijn te voelen na het lopen of wandelen. Kopen van 2

Bepaal of je voet suppinates of rollen naar buiten , wanneer je loopt . U kunt zien of u suppinate door te kijken naar schoenen die je hebt gedragen voor een tijdje - als je dit probleem hebt uw schoenen zal meer versleten aan de buitenkant dan aan de binnenkant . Als je suppinate , moet u een sportschoen kopen met een zachte tussenzool en extra demping .
3

Kies schoenen met lage hakken , en zorg ervoor dat je tenen niet vastgelopen in de voorste . Comfort is enorm belangrijk voor mensen met een hoge bogen .
4

Handhaaf een ideaal gewicht . Overgewicht kan leiden tot voetproblemen voor iedereen , maar het is vooral moeilijk voor mensen met een hoge bogen .
5

Zie een podoloog als u problemen ondervindt pijn in de voet .