Ieder van ons hebben zenuwen in onze voeten die ons voorzien van gevoel ; Sommige van die zenuwuiteinden kunnen abnormaal opzwellen in een goedaardige tumor genoemd Morton neuroma . Typisch gelegen tussen een tweede en derde teen of de derde en vierde niemand helemaal zeker waarom dit proces treedt hoewel er veel theorieën die zich richten op abnormaal voet biomechanica . Hoewel de oorzaken van een Morton's neuroom kan variëren de brandende pijn , gevoelloosheid en tintelingen op de bal van de voeten zijn relatief consistent. Hoe moet je een Morton's neuroom behandelen? Instructies
1

Draag goed passende schoenen die voldoende ruimte voor uw tenen . Vrouwen hebben last van Morton's neuroom vijf keer vaker dan mannen, omdat ze dragen strakke afbakening van hoge hakken die abnormale druk op de voet en tenen . Kopen van 2

Vermijd repetitieve trauma aan de voeten . Als u joggen voor oefening tijdelijk overschakelen naar een minder gewicht dragende aërobe oefening tot voetpijn improves.To voorkomen dat een Morton's neuroom voorkomen dat loopt op beton of asfalt .

Na 3 gewicht dragende oefening of het dragen van strakke hoge hakken je schoenen uit en week ze in een emmer ijswater gedurende vijftien minuten . Lokale massage kan helpen om Morton's neuroom pijn ook.
4

Rust en verheffen uw voet zo vaak mogelijk te helpen de behandeling Morton's neuroom .
5

Begin het nemen van een OTC anti - inflammatoir middel , zoals ibuprofen of naproxen te helpen bij de behandeling van de pijn en zwelling van een Morton's neuroom .
6

Koop een klein schuim steun aan onder het Morton's neuroom plaatsen tijdens het dragen van schoenen . Een duurder alternatief is om een ​​aangepaste orthese gemaakt om extra voorvoet ondersteuning te bieden hebben .
7

Plan een afspraak met uw arts of krijgen doorverwezen naar een orthopedisch chirurg als je niet verbeteren met conservatieve maatregelen . Zodra andere medische aandoeningen worden uitgesloten van uw neuroom Morton's zal waarschijnlijk worden behandeld met een cortisone - injectie van een anestheticum .