Plaats de voet lift aan het einde van je bed waar je voeten normaal liggen . De schuine gedeelte van de voet lift moeten wijzen in de richting van je benen niet je voeten . Als je zit , plaats de voet lift lengte van een been voor je .
Leg 2 beneden normaal en plaats uw kuiten over de voet lift . De positie is hetzelfde als je gaat zitten.
Plaats
3 je enkels aan het uiteinde van de voet lift . Uw voeten moeten worden opknoping van de rand . De achterkant van je knieën moet op de voorkant van de voet lift , en de schuine gedeelte zal worden onder uw onderbeen . De positie is hetzelfde als je gaat zitten.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win